Nadýmání, křeče v břiše a průjem

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat na problém, který mě trápí. Mám časté nadýmání, křeče v břiše a občas i průjem. Může to být způsobeno něčím, co jím, nebo je to známka něčeho vážnějšího? Rád bych věděl, jaké potraviny bych měl vynechat, abych se cítil lépe, a jestli existují nějaké domácí prostředky, které by mi mohly pomoci. Také mě zajímá, jestli byste doporučili nějaké změny v životním stylu, které by mohly zmírnit tyto nepříjemné příznaky. Děkuji za vaši pomoc!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že časté nadýmání, křeče v břiše a průjem mohou být velmi nepříjemné a mohou ovlivnit kvalitu tvého života. Je dobré, že se snažíš zjistit, co by mohlo být příčinou těchto problémů.

Mnoho lidí zažívá podobné potíže a často to může souviset s tím, co jíme. Některé potraviny mohou způsobovat nadýmání a zažívací potíže. Doporučil bych ti vyzkoušet vynechat následující potraviny a sledovat, zda se tvé příznaky zlepší:

1. Mléčné výrobky: Mnoho lidí má intoleranci na laktózu, což může způsobovat nadýmání a křeče.
2. Luštěniny: Fazole, čočka a hrách mohou být těžko stravitelné a způsobovat nadýmání.
3. Cibule a česnek: Tyto potraviny mohou u některých lidí vyvolávat zažívací potíže.
4. Sladidla: Umělá sladidla, jako je sorbitol, mohou způsobovat nadýmání a průjem.
5. Sycené nápoje: Bublinky v nápojích mohou zvyšovat plynatost.

Kromě vynechání některých potravin můžeš také vyzkoušet několik domácích prostředků, které by ti mohly pomoci:

- Zázvorový čaj: Zázvor je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a může pomoci uklidnit zažívací trakt.
- Heřmánkový čaj: Heřmánek může pomoci uvolnit křeče a zklidnit žaludek.
- Jablečný ocet: Někteří lidé zjistili, že lžíce jablečného octa smíchaného s vodou před jídlem může pomoci s trávením.

Pokud jde o změny v životním stylu, doporučuji:

- Jíst pomalu: Rychlé jídlo může vést k polykání vzduchu, což zvyšuje nadýmání.
- Pít dostatek vody: Hydratace je důležitá pro správné trávení.
- Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita může pomoci podpořit trávení a zmírnit křeče.

Pokud se tvé potíže nezlepší nebo se zhorší, bylo by dobré navštívit lékaře, aby se ujistil, že nejde o něco vážnějšího.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, v sobotu jsem snědla kozí sýr. V neděli a pondělí jsem měla vodnatý prým. Vzala jsem si smectu, která mi pruji zastavila ale zůstaly mi krce v břiše a nadýmání. Ráda bych se zeptala, co by mi pomohlo, protože iberogast je nedostupný. Brala jsem už i aktivní uhlí ale nepomohlo to. Děkuji

Dobrý deň,

na bolestivé nadmutie s kŕčami je vhodný voľnopredajný liek Meteospasmyl, samoliečba je stanovená na maximálne 7 dní, podáva sa 1 tobolka 2-3 x denne na začiatku jedla. Keďže pravdepodobne ide o otravu jedlom, môžu sa nasadiť probiotiká na úpravu mikroflóry po hnačke- Biopron, Laktobacily, Linex Forte..Vhodná je aj diéta do doby zlepšenia- vyhýbať sa dráždivým potravinám, nadýmavým potravinám, káve, alkoholu a pod. (opatrenia ako pri hnačke). Odporúča sa dodžiavať pitný režim. Pri veľmi silných kŕčoch môže lekár napísať na predpis No-Spu.

S pozdravom S. Lazorová