Doplňky dávkování
Pěkný den,
denní dávka uvedených vitamínů a minerálů se vždy odvíjí od uživatele (věk, pohlaví, celkový zdravotní stav…). Doporučená denní dávka vitamínu C je kolem 80 až 100 mg denně. Větší množství je pak vhodné pro osoby, které jsou ve stresu, starší osoby, sportovce, těhotné a kojící ženy či kuřáky. Více tohoto vitaminu potřebujeme v době chřipkové epidemie nebo máme-li nějaké infekční onemocnění. Za horní bezpečnou hranici se považuje dávka 3.000 mg při krátkodobém a 2.000 mg při dlouhodobém užívání. Doporučená denní dávka zinku je v České republice stanovena vyhláškou na 15 mg a nejvyšší přípustné množství v denní dávce je 25 mg. Doporučená denní dávka selenu pro dospělé je 55-200 mikrogramů. Maximální přípustné množství selenu v denní dávce je 200-400 mikrogramů. Denní doporučená dávka vitamínu E pro dospělé je12 mg pro muže a 8 mg pro ženy. Při léčebné terapii by denní dávky neměly překročit 800 mg, při delším podávání 200 mg. Kvůli výraznému překročení doporučené denní dávky vitamínu E souběžné užívání uvedených potravinových doplňků z dlouhodobého hlediska nedoporučuji.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Doporučené léky
Podobné otázky
Lancety Accu Check FastClix
Dobrý den.Chtěl bych si u Vás objednat do tohoto odběrového pera lancety.Můžete mi prosím sdělit zda je to ...
Rty
Dobry den, Jiz delsi dobu me trapi problemy se rty - vecne me rty pali. Momentalne beru B komplex (jiz jsem mel od ...
Funkční potraviny
Dobrý den ,chtěla bych se zeptat . Já jsem žena ,je mi 40 let . Mám fibrózu f3. stupně a nedostatek železa. ...
HAK a menstruace
Dobrý den,kvůli dovolené bych potřebovala oddálit krvácení alespoň o týden. Užívám dlouhodobě pilulky HA. ...
Mohu užívat současně Gingio 80,Detralex a Xarelto?
Dobrý den, mám užívat Xarelto, nepravidelně Detralex a protože se mi začínají obtížně vybavovat jména, ...
Přibíráni na váze při uživání léku kliogest
Dobrý den, chci se zeptat, zda je při užívání léku kliogest časté přibírání na váze. Snažím se zhubnout ...