Zvětšené až nafouklé břicho

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a jsem muž. Mám otázku ohledně mého zdravotního stavu: "Co může způsobovat zvětšené až nafouklé břicho?" V poslední době jsem si všiml, že moje břicho je často zvětšené a cítím se nepohodlně. Mám obavy, že by to mohlo být něco vážného. Mohli byste mi prosím říct, jaké jsou běžné příčiny tohoto problému a co bych měl dělat, abych se cítil lépe? Zajímalo by mě také, zda existují nějaké domácí prostředky nebo změny v životním stylu, které by mohly pomoci zmírnit tento stav. Děkuji za jakoukoli radu!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že zvětšené a nafouklé břicho může být velmi nepříjemné a může vyvolávat obavy. Existuje několik běžných příčin, které by mohly způsobovat tento problém.

Jednou z nejčastějších příčin je nadměrné hromadění plynu v trávicím traktu. To může být způsobeno rychlým jedením, konzumací potravin, které produkují více plynů (například fazole, zelí, brokolice) nebo i některými nápoji s bublinkami. Zkus se zaměřit na to, jak jíš – pomalé a důkladné žvýkání může pomoci.

Další příčinou může být zadržování vody v těle, což může být ovlivněno stravou, zejména příjmem soli. Snaž se omezit slané potraviny a pít dostatek vody, což může pomoci vyplavit přebytečnou sůl.

Někdy může být nafouklé břicho také důsledkem potravinových intolerancí, například na laktózu nebo lepek. Pokud si myslíš, že by to mohlo být tvůj případ, zkus si vést potravinový deník a sledovat, po jakých potravinách se cítíš hůř.

Co se týče domácích prostředků, můžeš zkusit bylinkové čaje, jako je mátový nebo zázvorový čaj, které mohou pomoci uklidnit trávicí systém. Také se doporučuje pravidelný pohyb, který může podpořit trávení a zmírnit pocit nafouknutí.

Pokud se tvé potíže nezlepší nebo se zhorší, určitě by bylo dobré navštívit lékaře, aby se vyloučily závažnější zdravotní problémy.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, již třetí den mám nafouklé břicho. Nebolí, průjem nemám ani nic podobného, žádný problém jen je nafouklé. Mám pocit plnosti, (těhotná nejsem), děkuji.

Dobrý den,

nafouknuté břicho může způsobovat například špatná životospráva, tedy konkrétně konzumace nevhodných nebo méně zdravých potravin. Svůj podíl může mít přejídání, rychlé jedení nebo přílišné mluvení při jídle. Určitou roli může hrát i časté žvýkání žvýkaček či nadměrná konzumace sycených nápojů. Stejně se však může jednat i o překyselení žaludku nebo nesnášenlivost lepku či laktózy (mléčné výrobky). Pokud by nedocházelo k ústupu obtíží, doporučuji návštěvu gastroenterologa, případně alergologa na vyloučení poruchy trávicího traktu nebo nesnášenlivosti či alergie na určitou potravinu. K úlevě je možné užít například přípravek Iberogast a probiotika.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka