Železo vstřebávání

Dobrý den,

fumarát a glukonát železa představuji s ohledem na toleranci vhodnější formu (Floradix, Walmark Železo...). Jakkoliv mají různé formy železa určené k suplementaci mnoho společného, jsou zde zcela zřejmé rozdíly mezi hemovou a nehemovou formou železa. Hemová forma nabízí díky odlišné cestě vstřebání výrazně vyšší využití železa, což je předpokladem pro rychlejší úpravu jeho nízké sérové hladiny.

Osobně bych ale užívání železa konzultovala s lékařem, který na základě krevního obrazu usoudí, zda je nutné zahájit užívání, případně Vám vhodnou formu může předepsat na recept. Podotýkám, že vstřebávání železa snižuje mnoho léků, proto je vhodný odstup od všech léků minimálně 2 hodiny. Rovněž některé potraviny (např. celozrnný chléb a obilniny obsahující fytáty, vejce, psyllium) a nápoje (mléko, káva, alkalické minerálky, černý a zelený čaj) degradují absorpci železa.

S pozdravem

Barbora Jedličková