Zažívací obtíže, těžko od žaludku, nadymani

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na své zažívací obtíže. Mám často těžko od žaludku a trápí mě nadýmání. Jaké by mohly být příčiny těchto problémů a co bych měl dělat, abych se cítil lépe? Dále bych se chtěl zeptat, zda existují nějaké konkrétní potraviny nebo návyky, které by mohly tyto obtíže zhoršovat. Mám pocit, že se mi to zhoršuje po jídle, a rád bych věděl, jaké změny v jídelníčku by mohly pomoci. Děkuji za jakékoliv rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně zažívacích obtíží. Chápu, že těžkost v žaludku a nadýmání mohou být velmi nepříjemné. Existuje několik možných příčin těchto problémů, a rád bych ti nabídl několik tipů, jak se cítit lépe.

Jednou z nejčastějších příčin těžkosti v žaludku a nadýmání může být strava. Některé potraviny, jako jsou luštěniny, zelí, cibule, a také sycené nápoje, mohou způsobovat nadýmání. Zkus se zaměřit na to, co jíš, a pozoruj, zda se po určitých jídlech cítíš hůř. Můžeš také zkusit jíst menší porce a jíst pomaleji, abys dal svému tělu čas na trávení.

Dalším faktorem může být stres. Pokud jsi ve stresu, může to ovlivnit tvé trávení. Zkus zařadit do svého dne relaxační techniky, jako je meditace nebo procházky na čerstvém vzduchu.

Co se týče konkrétních potravin, doporučuji ti vyzkoušet potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina. Tyto potraviny mohou pomoci zlepšit trávení. Naopak se vyhýbej tučným a smaženým jídlům, které mohou zhoršovat tvé obtíže.

Pokud jde o návyky, snaž se vyhýbat jídlu těsně před spaním a pij dostatek vody během dne. Můžeš také zkusit zařadit do svého jídelníčku probiotika, která se nacházejí v jogurtech nebo fermentovaných potravinách, protože mohou podpořit zdravou střevní mikroflóru.

Pokud se tvé obtíže nezlepší nebo se zhorší, doporučuji navštívit lékaře, který ti může poskytnout další rady a vyšetření.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, k obědu jsem měla kachnu. Je mi těžko od žaludku, trochu páli zahá, říkám. Užívám letrox, seropram, xyzal, prednison,omeprazol, kalnormin, vigantol, caltrate, doxy hexal. Mohu si vzítt na ulehčení tums, napít se Coly, replik, šalvěj, mata čaj, renie? Co navrhujete, Děkuji,

Pěkný den,

proti pálení žáhy lze užít Tums nebo Rennie (nikoliv obojí současně). Tyto léky v důsledku změny pH v žaludku ovlivňují vstřebávání jiných léčiv, proto je důležité užít je s minimálně dvou hodinovým rozestupem od jiných léků. Pro podporu činnosti trávící soustavy a střev popíjejte mátový čaj. Při potížích způsobených dietní chybou velmi ráda doporučuji Pancreolan forte, který pomáhá odstraňovat pocit plnosti, nadýmání, pocit plynatosti a pocity na zvracení.

Loučí se

Silvie Doležalová