Užívání vitamínu B12

Dobrý den, mám 4,5 měsíčního syna, kterého kojím. Dle doporučení neuroložky mám brát železo a vitamin B12 (železo jsem užívala v těhotenství na základě zjištění chudokrevnosti). V lékárně mi doporučili SiderAL folic. Neobsahuje ale tento doplněk stravy nedostatečné množství vitamínu B12? Děkuji.

Dobrý den, doporučená denní dávka (DDD) vitamínu B12 je 2,5 μg (mikrogramu). Pokud řešíte nedostatek vitamínu se svým lékařem, řiďte se jeho doporučením. Od složení Vašeho jídelníčku také odvodíte, zda volit menší nebo větší dávku. Pokud ale B12 ve své stravě nemáte nebo nemáte v dostatečném množství, nechte si udělat třeba jednou ročně krevní testy. Tak získáte kontrolu nad tím, zda Vámi zvolená „síla“ doplňku je v pořádku nebo je potřeba zvýšit dávku. Loučí se Daniela