Třes rukou

Ahoj, jmenuji se Petr a je mi 45 let. Mám dotaz ohledně "Třesu rukou". Proč se mi občas třesou ruce, když se snažím soustředit na práci nebo když jsem ve stresu? Zajímalo by mě, jestli je to běžný problém, který zažívají i jiní lidé v mém věku, nebo jestli by to mohlo být něco vážnějšího. Jaké jsou možné příčiny a co bych měl dělat, abych se s tímto problémem vyrovnal? Děkuji za jakékoli rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet.

Ahoj Petře,

děkuji za tvůj dotaz ohledně třesu rukou. Je mi jasné, že to může být znepokojující, zvlášť když se snažíš soustředit na práci nebo když jsi ve stresu. Třes rukou je poměrně běžný problém, který zažívá mnoho lidí, a to nejen ve tvém věku. Může to být způsobeno různými faktory, které se pokusím přiblížit.

Jednou z nejčastějších příčin třesu rukou je stres a úzkost. Když se cítíme pod tlakem, naše tělo reaguje různými způsoby, a třes může být jedním z nich. Také nedostatek spánku nebo únava mohou přispět k tomu, že se ruce třesou. Pokud jsi v poslední době procházel náročným obdobím, může to mít vliv na tvé tělo.

Další možnou příčinou může být nadměrná konzumace kofeinu nebo alkoholu. Pokud piješ hodně kávy nebo energetických nápojů, může to způsobit nervozitu a třes. Zkus se zamyslet nad tím, kolik těchto látek konzumuješ, a případně to omezit.

Co můžeš udělat, abys se s tímto problémem vyrovnal? Zde je několik doporučení:

1. Relaxace a dýchací cvičení: Zkus si najít čas na relaxaci. Dýchací cvičení nebo meditace mohou pomoci snížit stres a uklidnit tělo.

2. Zdravý životní styl: Dbej na dostatek spánku, vyváženou stravu a pravidelný pohyb. To vše může pozitivně ovlivnit tvé celkové zdraví a snížit třes.

3. Omezení kofeinu a alkoholu: Zkus omezit příjem těchto látek a sleduj, zda se třes zlepší.

4. Hledání podpory: Pokud se ti třes rukou zdá být vážnější nebo se zhoršuje, neváhej se obrátit na odborníka. Můžeš se poradit s lékařem, který ti poskytne další informace a možnosti.

Pamatuj, že je důležité naslouchat svému tělu a věnovat se svému duševnímu zdraví. Třes rukou může být nepříjemný, ale s vhodnými kroky a péčí o sebe se dá s tímto problémem vyrovnat.

Doufám, že ti tyto rady pomohou. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, mám celkem silné problémy se třesem rukou a velmi mě to omezuje hlavně v práci. Po dlouhém hledání na internetu vypadá, že příčinou by mohla být hypertyreóza, která mě úplně popisuje. Existují nějaké léky nebo doplňky stravy, které by mohly štítnou žlázu “uklidnit”? Děkuji

Pěkný den,

v případě hyperthyreózy je indikovaná hormonální léčba, která spadá do rukou endokrinologa. Nezbývá tedy než návštěva lékaře, který Vás vyšetří a určí další postup.

Přeji brzký ústup potíží.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Dobry den, při pití kávy nebo při jídle se mi třesou ruce. Čeká mě v blízké době zákrok ablace. Užívám léky na arytmii a nyní mi paní doktorka předepsala ještě lék citalec a neurol. Zatím nic nepomáhá. Dají se použít i nějaké bylinné směsi? Děkuji.

Dobrý den,

při psychickém napětí je velmi důležitý dostatečný příjem hořčíku, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální psychické činnosti. Speciální pozornost věnujte i příjmu omega-3 mastných kyselin, které přispívají k udržení normální činnosti mozku. Existují i speciální bylinné přípravky při zvýšené hladině stresu. Najdete v nich například extrakt z rozchodnice růžové (Rhodiola rosea), klanoprašky (Schizandra chinensis) či tradiční ajurvédské byliny Ashwagandhy (Withania somnifera).

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka