Šílená únava,beru AD

Pěkný den,

především důležitá je pravidelná suplementace hořčíku. Velká část populace trpí jeho nedostatkem, což se může projevovat především zvýšenou únavou, slabostí, bolestmi hlavy a podrážděností. Později se přidává brnění končetin či svalové křeče. Nezřídka následuje psychická nerovnováha vedoucí až k úzkostem a depresím. Na trhu se vyskytují různé soli hořčíku. Volbě přípravku jsem se věnovala v jedné z předešlých odpovědí, na kterou přikládám odkaz – hořčík. Řada studií navíc poukazuje na to, že suplementace hořčíkem může podpořit standardní antidepresivní léčbu. Mimo hořčík lze doporučit i užívání ženšenu.

S pozdravem

Silvie Doležalová