Říhání,pocit plnosti

Poslední dva týdny mně trápí i po menší porci pocit plnosti,bolest břicha a nadměrné říhání.Chtěla bych se zeptat na nějaký doplněk stravy,který by mi pomohl.Mám sedavé zaměstnání,tak to má určitě na tyto potíže vliv.Dřív mně to ale netrápilo.

Dobrý den,

při poruchách zažívacího traktu s příznaky bolesti žaludku a/nebo pocitu plnosti doporučuji po dobu 7 dnů užívání léčivého přípravku Iberogast. Rovněž je vhodné pro úpravu střevní mikroflóry užívání probiotik. Dopřejte tělu lehčí stravu, vynechejte tučná, mastná a smažená jídla. Naopak přidejte do stravy více vlákniny (ovoce, zelenina, obiloviny). Pokud by potíže přetrvávaly i po dietním režimu, můžete zkusit nasadit trávicí enzymy. Dbejte na dodržování dostatečného pitného režimu. Pokud je to možné, zkuste zařadit i trochu přiměřeného pohybu, případně si alespoň dělat častěji přestávky od sezení. Příčinou říhání může být také stres. Při stresových situacích totiž můžeme polykat větší množství vzduchu. Jako prevence říhání může být konzumace menších porcí jídla vícekrát denně nebo snížení množství polykaného vzduchu při jídle (nejíst hltavě, rychle, nemluvit během jídla). Pokud by se stav nezlepšil, doporučuji vyšetření u gastroenterologa.

S pozdravem

Barbora Jedličková