Psychická pohoda - Lavekan, Neuroregen, L-Triptofan
Dobrý deň, kombinácia L-tryptofanu a levandule je povolená, rovnako můžete používať Neuroregen a levandulové extrakty. Keďže Neuroregen už tryptofan obsahuje, nie je potrebné kombinovať ho s ďalším. Na psychickú pohodu, zvládanie stresu Vám môžu pomôcť aj tzv. adaptogeny: indický ženšen- aswagandha, korejský ženšen, eletuerococcus- sibírský ženšen, klanopraška čínska, rozchodnica ružová a ďalšie bylinky. Doporučuje sa pravidelne užívať magnesium, ktoré pomáha tvoriť z tryptofanu vlastný serotonín a omega 3 mastné kyseliny, ktoré majú antioxidačnú aktivitu. V letných mesiacoch sa vyhnite produktom v tejto indikácii, ktoré obsahujú třezalku tečkovanú (Hypericum perfortum)- napríklad Depress stop- je silne fototoxická a pri jej užívaní sa nesmie koža vystavovať slnku. Z aromaterapie sú vhodné esenciálne oleje, napríklad Puressentiel roll on. Na spánok sú vhodné kombinácie s kozlíkom, L-theaninom, ktorý aktivuje alfa- vlny v mozgu a upokojuje. Kozlík má pomalší nástup účinku, zhruba 2-3 týždne. Z produktov sú vhodné napríklad Persen Forte, Happy Sleep. Je vhodné naštudovať si informácie ohľadom správnej spánkovej hygieny, zahŕňa napríklad obmedzenie modrého svetla pred spaním, pokyny, čo robiť v prípade, že nemôžete zaspať, a pod- . Ak problémy neustúpia do 4 týždňov, kontaktujte lekára. S pozdravom Sabina Lazorová
Doporučené léky
Podobné otázky
Zápach penisu čím odstranit
Myju siho každý den ale zapar hodin je pod předložkou cítit .čím siho mám
Krevní sraženina v děloze
Dobrý den,jsem 7 týden po potratu z důvodu vývoje plodu.Žádné silné krvácení jsem neměla,jen celou dobu ...
Antikoncepce Sunya
Dobrý den,1. 7. jsem začala brát 2. plato. Včera jsem měla ještě malé špinění. Dnes jsem měla s odstupem 2 ...
Kukuřičné tyčinky rej tloustnutí
Zdravím,cca 3 týdny jsem si zvykla jist výše uvedené tyčinky. Třeba 3 balení denně. Přijde mi to jako nic, ...
Natekle a červené usi
Dobrý den dneska po probuzení jsem zjistila že mám obě dvě uši červené a celé natekle?Je možné aby to byla ...
Zda správná volba tablet na odčervení
Dobrý den, včera mně od vás došel balíček, m.j. Drontal Dog Flavour 150/144/50 mg. Chtěla jsem na odčervení ...