Postcovidové dyspeptické potíže

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a jsem muž. Chtěl bych se zeptat: "Jaké jsou nejčastější postcovidové dyspeptické potíže a jak je mohu zmírnit?" Mám pocit, že po prodělaném covidu se mi zhoršilo trávení, často mě trápí nadýmání a pocit těžkosti v žaludku. Můžete mi prosím poradit, co by mohlo pomoci? Zajímalo by mě také, zda existují nějaké specifické potraviny nebo návyky, které by mohly zlepšit mé zažívání po covidu. Děkuji za jakékoli rady a tipy, které by mi mohly usnadnit návrat k normálnímu životu.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Je mi líto, že se potýkáš s trávením po prodělaném covidu. Mnoho lidí hlásí podobné potíže, jako jsou nadýmání a pocit těžkosti v žaludku, což může být opravdu nepříjemné. Rád bych ti nabídl několik tipů, které by ti mohly pomoci.

1. Zaměř se na stravu: Zkus zařadit do svého jídelníčku více vlákniny, která pomáhá s trávením. Ovoce, zelenina a celozrnné produkty jsou skvělou volbou. Naopak se vyhýbej těžkým a tučným jídlům, která mohou trávení zhoršovat.

2. Pij dostatek vody: Hydratace je klíčová. Snaž se pít alespoň 2 litry vody denně. To může pomoci udržet tvé trávení v chodu a zmírnit pocit těžkosti.

3. Jez menší porce: Místo tří velkých jídel zkus jíst častěji, ale v menších porcích. To může pomoci tvému žaludku lépe zpracovat jídlo a snížit nadýmání.

4. Dávej pozor na potravinové intolerance: Některé potraviny, jako jsou mléčné výrobky nebo pšenice, mohou způsobovat potíže. Zkus si vést deník, abys zjistil, co ti dělá dobře a co ne.

5. Pohybuj se: Pravidelný pohyb, i když jen krátké procházky, může podpořit trávení a zmírnit nadýmání. Snaž se být aktivní každý den.

6. Zklidni se: Stres může také ovlivnit trávení. Zkus relaxační techniky, jako je meditace nebo hluboké dýchání, které ti mohou pomoci uvolnit se.

7. Zvaž probiotika: Probiotika, která najdeš v jogurtech nebo jako doplňky stravy, mohou podpořit zdravou střevní mikroflóru a zlepšit trávení.

Pokud se potíže nezlepší, doporučuji navštívit lékaře, který ti může poskytnout další rady. Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

Přeji ti hodně štěstí na cestě k uzdravení!

Pocity plnosti v žaludku, žaludek na vodě, špatně od žaludku, zhoršuje se po jídle, jakoby se vracelo. Začalo to v průběhu nákazy covidem a přetrvává asi 14 dnů. První týden to bylo lepší, ale zhoršilo se zase se změnou léků na kašel (Mucosolvan). Popíjím žaludeční čaj, ale moc se to nelepší.

Dobrý den,občas se u Mucosolvanu může objevit jako nežádoucí účinek nevolnost a dyspepsie (souhrnné označení pro různé trávící obtíže).Pokud se Vám vrací strava mohla bych Vám doporučit léčiva na pálení žáhy. Některé z léčiv fungují tak, že neutralizují žaludeční kyseliny (např. Rennie), jiná snižují sekreci žaludeční kyseliny (Omeprazol). Z přírodních léčiv se dá použít Iberogast. Z nefarmakologických metod se doporučuje snížit množství jídla, které sníte v jedné porci a konzumovat více dávek denně. Tedy jíst „méně a často“.Pokud se budou příznaky zhoršovat nebo nezabere léčba doporučila bych návštěvu lékaře.Přeji krásný zbytek dne.Vaverová