Podváha u dítěte
Dobrý den,
jako doplnění výživy můžete zkusit vitamíny ze skupiny B (nebo také sirup Apetister) na podporu chuti k jídlu (nicméně bez přísunu komplexního jídla od nich nelze očekávat zázraky), nebo kompletně vyvážený preparát Nutridink. Doporučené dávkování je 1-3 lahvičky jako doplnění běžné stravy. Na trhu je Nutridrink také ve formě "pudingu" nebo džusu.
Nejdůležitější je v tomto případě kalorický nadbytek. To znamená, že syn musí přijmout více energie než za den spáli. Doporučuji se obrátit na kvalitního výživového, případně nutričního poradce, který Vám s nastavením jídelníčku, popřípadě denního příjmu kalorií rád pomůže. Sestavení jídelníčku totiž není tak jednoduchá záležitost vhodná pro online poradnu. Jídelníček a vypočítané množství kalorií musí být individuálně, ideální přesně šité na míru. Pro výpočet množství přijatých kalorií je potřebný vstupní rozhovor, míry, věk, hmotnost, návyky, denní režim atd.
Základem ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 5-6 porcí denně.
Při nabírání váhy je vhodné navýšit zhruba o 20–30 % porce sacharidových příloh (rýže, brambory, těstoviny). Během dne by měly převažovat sacharidy komplexní. Jsou obsažené v obilovinách (pšenice, ječmen, oves, rýže) nebo také v luštěninách. Zároveň se považují za zdroj rostlinných bílkovin. Vynikajícím zdrojem jednoduchých sacharidů je čerstvé a sušené ovoce. Obsahuje mnoho vitamínů a vlákniny.
Z tuků se zaměřte na konzumaci nenasycených mastných kyselin. Které se nacházejí v rostlinných olejích (vyjma oleje palmojádrového a kokosového), ořeších, semenech, avokádu nebo také v tučných rybách.
Nejvíce energie dodávají červené druhy masa – hovězí nebo vepřové. Nehodí se však ke každodenní konzumaci. Pravidelně zařazujte tedy i libové maso (kuřecí, krůtí, králičí). Vhodné jsou také mléko, mléčne výrobky.
S pozdravem a přáním pěkného dne
Barbora Jedličková
Doporučené léky
Podobné otázky
Vstřebatelnost vitaminu D
Dobrý den, lze nějak zvýšit vstřebatelnost vitaminu D? Beru denně 4000ui a přes to mám dle krevních testů ...
Dezinfekce hypermanganem
Dobry den, do jake miry je hypermangan ucinnym dezinfekcnim prostredkem? Znam jeho spolehlivy ucinek napr. u mykozy ...
Lék TRITACE 2.5mg
Dobrý den , byl mi zjištěn vysoky diastolicky krevní tlak. Paní doktorka mi napsala lék TRITACE, zajímá mě ...
Tetování při nachlazení
Dobrý den , od středy jsem nachlazena , počátek bolest v krku , nyní už jen ryma a trochu kasel ,užívám Vít c ...
Je možno užívat tablety Tritace 1,25 a prestarium neo 5mg,když se tlak upraví
Užívám na recept prášek prestarium 5 mg při zvýšeném tlaku. Pokud však dojde ke snížení tlaku po delší ...
Zvětšení penisu
Dobry den potrebujem zväčšiť penis o 0.4cm dĺžke a hruby aspoň 0.2cm.Prosím o pomôc každu rádu budem ...