Intolerance laktoza

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně intolerance laktózy. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a chceš se vyhnout nepříjemným situacím. Intolerance laktózy může způsobovat různé potíže, a proto je důležité vědět, na co si dávat pozor.

Nejčastější příznaky intolerance laktózy zahrnují nadýmání, bolesti břicha, průjem nebo plynatost po konzumaci mléčných výrobků. Pokud si všimneš, že se tyto potíže objevují po jídle, které obsahuje laktózu, může to být známka, že ji tvé tělo špatně tráví.

Pokud se ukáže, že laktózu opravdu nesnášíš, doporučuji se vyhnout potravinám jako jsou mléko, jogurty, sýry a smetana. Místo toho můžeš zkusit laktózové alternativy, které jsou dnes na trhu běžně dostupné. Například laktózové mléko, které je upravené tak, aby neobsahovalo laktózu, nebo rostlinné alternativy jako mandlové, sójové nebo kokosové mléko. Tyto alternativy ti umožní užívat si jídlo bez obav.

Pokud máš obavy z trávení, doporučuji také sledovat, jaké potraviny ti dělají dobře a které ne. Každý člověk je jiný, a tak je dobré si vést deník, kde si zapíšeš, co jíš a jak se po tom cítíš. To ti může pomoci lépe pochopit, co ti vyhovuje.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a že se ti podaří najít potraviny, které ti budou chutnat a zároveň ti nebudou způsobovat potíže. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

Přeji ti hodně štěstí a zdraví!

Dobrý den,

přípravek Dr. Max Laktobacily 10 Premium sice neuvádí obsah laktózy, nicméně laktobacily startují proces mléčného kvašení, při kterém vzniká spousta substancí obsažených i v mléku (pyruvát, laktát..). Konečný doklad o snášenlivosti Vám nakonec dá stejně až samotné vyzkoušení přípravku a pozorování přímého dopadu na zdravotní stav. S pozdravem

Silvie Doležalová