Celulitida na zadku a stehnech

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně celulitidy na zadku a stehnech. Rozumím, že je to problém, který trápí mnoho žen, a ráda ti poskytnu několik tipů a doporučení, které by ti mohly pomoci.

1. Cvičení: Pravidelný pohyb je klíčový. Zaměř se na cvičení, která posilují svaly v oblasti stehen a hýždí. Skvělé jsou například dřepy, výpady a různé formy aerobního cvičení, jako je běhání, jízda na kole nebo plavání. Tyto aktivity pomáhají zpevnit svaly a zlepšit prokrvení, což může přispět k lepšímu vzhledu pleti.

2. Domácí prostředky: Můžeš vyzkoušet masáže s použitím olejů, jako je olivový nebo kokosový olej. Masáže zlepšují prokrvení a mohou pomoci rozbít tukové buňky. Další možností je použití kávového peelingu, který může pomoci zpevnit pleť a zlepšit její vzhled.

3. Strava: Zdravá a vyvážená strava hraje důležitou roli. Snaž se jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných potravin. Omez příjem cukrů a zpracovaných potravin, které mohou přispět k ukládání tuku. Důležité je také pít dostatek vody, aby byla pleť hydratovaná.

4. Životní styl: Zkus se vyhnout dlouhému sezení a pravidelně se protahovat. Pokud máš sedavé zaměstnání, snaž se každou hodinu vstát a projít se. Také se zaměř na dostatek spánku a snižování stresu, protože to může mít vliv na celkové zdraví pleti.

5. Doplňky: Některé ženy také zmiňují, že užívání doplňků stravy, jako jsou omega-3 mastné kyseliny nebo kolagen, může pomoci zlepšit vzhled pleti. Před jejich užíváním se ale poraď s odborníkem.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a že se ti podaří dosáhnout lepších výsledků. Pamatuj, že trpělivost a pravidelnost jsou klíčové. Držím ti palce!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,

Příčinou mohou být nejen genetické predispozice, ale i životospráva, hormonální nerovnováha a věk.

Při celulitidě je zvětšen objem tukových buněk v podkoží a proto dochází k jejich vytlačování k povrchu – viditelný je potom hrbolatý povrch kůže. Vznik celulitidy je opět dán částečně geneticky, významnou roli zde hrají i hormonální změny a životospráva.

Nejlepším způsobem jak zpevnit tělo a eliminovat vznik celulitidy je zdravá strava a pravidelný pohyb.

V případě řešení zpevňování pokožky jsou to nejčastěji aktivní látky, které působí antioxidačně a podporují elasticitu.

U celulitidy  jsou to tzv. termoaktivní látky, které podporují urychlení metabolismu a tukové buňky se lépe spalují.

Doporučuji např.Elancyl Slim Desing a Elancyl Slim Desing noční - vždy je potřeba dodržet přesný návod výrobce u vedený na obalu. Zde najdete typy správné masáže pokožky od fyzioteraputa, která vede k viditelnějším zpevňujícím výsledkům.

Pro vyšší efekt aplikovaných přípravků se doporučuje použít peeling, který pomůže pokožku prokrvit a odstranit povrchové nerovnosti.

Podpořit účinek můžeme doporučením doplňku stravy v podobě kolagenu, který má významný zpevňovací efekt, dále vit E a chlorela, které mají antioxidační účinky

Nezapomínejme na režimová opatření – bez  vyvážené stravy, dodržování pitného režimu a pohybu mít zpevněnou pokožku bez celulitidy nepůjde.