Bazalni teplomer

Dobrý den, od začátku menstruace je teplota nižší, zhruba okolo 36,5°C. Hodnoty jsou však velmi individuální a stejně tak i délka této fáze cyklu. Období kdy ovulujete, dochází k fyziologickým změnám, jednou z nich je zvýšení bazální teploty o přibližně 0,2–0,6 °C po dobu nejméně tří dnů. Velmi často zvýšení teploty přetrvává až do další menstruace a nového cyklu. Před menstruací se teplota sníží, pokud nedojde ke snížení teploty, je vysoká pravděpodobnost, že je žena těhotná. Ovulace, tedy uvolnění vajíčka probíhá cca 1 - 2 dny před zvýšením teploty o minimálně 0,2°C. Platí tzv. pravidlo 3 po 6. Tedy ovulace proběhla pokud bazální teplota ve 3 po sobě jdoucích dnech je stabilně vyšší než v 6 předchozích dnech. Měření Vám řekne, že jste již ovulovala, ale protože vajíčko přežívá jen 24 hodin, je v této době na početí již pozdě. Pokud se snažíte o miminko, jsou důležité i dny před ovulací. Spermie mohou přežít až pět dní, vyšší pravděpodobnost početí máte tedy před zvýšením bazální teploty, které zaznamenáte v grafu.Pro zajištění orientace v cyklu je vhodné provádět zaznamenávání bazální teploty několik měsíců za sebou. Bazální teplotu měřte každé ráno, než vstanete z postele. Měření by měly předcházet alespoň tři hodiny nerušeného spánku. Snažte se měřit teplotu každý den ve stejnou dobu. Zaznamenejte teplotu do denního grafu. Po měsíci měření graf vyhodnoťte. S přáním hezkého dne Tereza Brandejská