ZLE SPAVAM,UžíVAM HYPNOTIKUM.jE AJ NIEčO PRIRODNé,čO BY POMOHLO?
Dobrý deň, na podporu tvorby vlastného melatonínu (hormón spánku) je vhodné dopĺňať magnézium. Zinok zasa pri dlhodobom užívaní znižuje počet nočných zobudení (aspoň 12 týždňov užívania). Súbežné podávanie hypnotík a priamo melatonínu sa nedoporučuje, preto je lepšie pomôcť si bylinnými preparátmi, je však potrebné aby ich užívanie schválil lekár, nakoľko sa môže centrálna nervová sústava utlmiť do vyššej miery. Ide o extrakty z valeriány, medovky, chmeľu, levandule a ďalších. Vrámci režimových opatrení sa odporúča hodinu pred spaním vyvarovať zdrojom modrého svetla (TV), často vetrať miestosť v ktorej sa spí, nejesť pred spaním ťažké jedlá, piť kofeínové a sladké nápoje. S pozdravom Sabina Lazorová
Doporučené léky
Podobné otázky
Přechod na jinou HST
Dobrý den, aktuálně užívám HST - Divina a budu přecházet na Velbienne. Chci se zeptat, zda při přechodu na ...
Grepy a kontraindikace s leky
Dobry den chtela bych se zeptat na ktere leky se nesmi jist grep ?Dekuji za
Vhodnost a kombinace antibiotik
Dobry den, po vleklých problémech mi byly zjištěny ze steru z pochvy a kultivace moči enterococcus faecalis, ...
Plačtivá nálada, strach
Dobrý den, moje matka má již delšídobu plačtivou náladu, ze všeho má strach, mluví o smrti a nechutí ...
Clobex
Dobrý den,byl mi předepsán Clobex, po přečtení příbalového letáku jsem zjistila, že je šampon na lupénku. ...
Angina? Zduření mamdlí
Dobrý den, měla jsem anginu, měla jsem ATB, dobrala a vše v pořádku. Ale za 3 tydny se mi ta angina Vrátila, ...
