Zácpa u dítěte

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně zácpy u tvého čtyřletého syna. Chápu, že to může být pro tebe i pro něj frustrující situace. Zde je několik tipů, které by ti mohly pomoci.

1. Zvyšte příjem vlákniny: I když už jsi zkoušela přidat více vlákniny, je dobré zaměřit se na konkrétní potraviny. Zkus mu dávat více ovoce, jako jsou jablka, hrušky, bobulovité plody a sušené ovoce, jako jsou švestky nebo meruňky. Zelenina, jako mrkev a brokolice, také pomáhá. Celá zrna, jako ovesné vločky nebo celozrnný chléb, jsou také skvělou volbou.

2. Dostatek tekutin: Ujisti se, že tvůj syn pije dostatek vody. Můžeš mu také nabídnout přírodní ovocné šťávy, jako je jablečná nebo hroznová, které mohou podpořit trávení.

3. Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita může pomoci stimulovat trávení. Zkus ho motivovat k hrám venku, běhání nebo skákání. I jednoduché cvičení, jako je skákání na místě, může být prospěšné.

4. Vytvořte rutinu: Zkus mu vytvořit pravidelný čas na toaletu, ideálně po jídle, kdy je trávení aktivnější. Můžeš mu také nabídnout, aby si na toaletě sedl na pár minut, i když necítí potřebu.

5. Domácí tipy: Někdy může pomoci teplá koupel, která uvolní svaly a může podpořit vyprazdňování. Také zkus přidat do jeho stravy jogurty s probiotiky, které mohou podpořit zdravou střevní flóru.

Pokud by se situace nezlepšila, doporučuji se obrátit na pediatra, který může poskytnout další rady a případně doporučit další kroky.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a tvůj syn se brzy bude cítit lépe. Držím palce!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, o zácpu se jedná pokud má dítě méně než dvě stolice za týden. Pokud se stolice nedostaví, můžete po dohodě s lékařem podávat Lactulosu. Přidejte také vhodná probitoiak(např. Probiomaxík). S přáním hezkého dne Tereza Brandejská

Dobrý deň,

tlačenie "nasilu" nie je z dlhodobého hľadiska žiadúce, zvyšuje sa tlak na žily v danej oblasti. Ak sa dostaví stolica aspoň 2x týždenne, ešte nie je stav považovaný za funkčnú zápchu, avšak tvrdej stolici sa dá predchádzať, čo napomôže aj psychologickému faktoru- menej námahy bez bolesti a strachu sa vyprázdniť.

Vhodné je navýšiť pitný režim (nesladené vody, minerálky iba striedmo), zvyšuje sa tak objem stolice a jej mäkkosť. Výrazný účinok má pravidelný príjem vlákniny, hlavne v pestrej strave, vláknina stolicu nabobtnáva, prispieva tým ku bezbolestnému vyprázdneniu. Pod lekárskym dohľadom a na lekárske odporúčanie je možné užívať vlákninu vo forme laktulózy (sirup)- Lactulosa AL..V prípadoch funkčnej zápchy sa pristupuje k užívaniu makrogolov s laxatívnym efektom (Forlax 4g viazaný na lekársky predpis), či na glycerínové čípky.

V strave je vhodné obmedzovať potraviny spôsobujúce zápchu ( napr. biele pečivo, klasické prílohy ako ryža, múčniky, kakao, potraviny s vysokým obsahom tukov a cukrov, fast food..), naopak, pomôcť v strave môže napr. ľanové semienko (lněné semínko), orechy, ďalšie semienka a jadierka, jogurty, kefíry s probiotickou kultúrou, pšeničné otruby, rôzne druhy zeleniny s kvapkou kvalitného oleja, kysané zelí, švestky, meruňky, datle, fíky..Vhodné je podávanie probiotík a detského magnézia (napr. Dr. Max Kids Gummies Magnesium), ktoré pôsobí proti zápche. Zvýšený príjem vlákniny v strave sa spočiatku prejaví miernym nadýmaním, ktoré do niekoľkých dní prirodzene ustúpi, pomôcť sa dá pridaním kmínu, fenyklu, anýzu do stravy.

Z režimových opatrení sa odporúča podložiť nohy na WC malou stoličkou, či inou oporou, aby kolená boli vyššie ako stehná- ide o fyziologickú polohu pri vyprázdnení (pomáha aj dospelým), kedy je svalstvo okolo análneho zvierača maximálne uvoľnené. Rovnako ako u miminiek poslúži teplá masáž brucha (napr. teplý vankúšik naplnený pieskom/ peckami). V prípade, že ťažkosti budú naďalej pretrvávať, je vhodné stav konzultovať s pediatrom (môže ísť aj o psychologický blok).

S pozdravom S. Lazorová