Vysazení antikoncepce a potřebné vitamíny

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně vysazení antikoncepce a potřebných vitamínů. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a hormonální rovnováhu. Po vysazení antikoncepce může být pro některé ženy obtížné přizpůsobit se změnám, které se mohou objevit, jako jsou změny nálady nebo kožní problémy. Ráda ti poskytnu několik doporučení, které by ti mohly pomoci.

1. Vitamín B6: Tento vitamín je známý tím, že pomáhá regulovat hormonální rovnováhu a může zmírnit příznaky PMS, což může být užitečné po vysazení antikoncepce.

2. Vitamín D: Je důležitý pro celkové zdraví a může pomoci s náladou. Mnoho lidí má nedostatek vitamínu D, takže je dobré ho doplnit, zejména pokud trávíš málo času na slunci.

3. Omega-3 mastné kyseliny: Tyto zdravé tuky mohou pomoci zmírnit záněty a podpořit zdraví pleti. Můžeš je získat z ryb, lněného semínka nebo jako doplněk stravy.

4. Zinek: Tento minerál je důležitý pro zdraví pleti a může pomoci s akné, které se někdy objevuje po vysazení antikoncepce.

5. Hořčík: Pomáhá uvolnit napětí a může přispět k lepšímu spánku, což je důležité pro regeneraci těla.

Pokud jde o přírodní doplňky, doporučila bych zvážit:

- Maca: Tento kořen je známý tím, že podporuje hormonální rovnováhu a energii.
- Ashwagandha: Tato bylina může pomoci snižovat stres a zlepšovat náladu.

Je důležité si uvědomit, že každý organismus je jiný, a co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro jinou. Doporučuji také konzultaci s odborníkem, který ti může poskytnout individuální rady.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a přeji ti hodně štěstí na tvé cestě k lepšímu zdraví!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,

po vysazení antikoncepce lze doporučit užívání hořčíku a kontryhelu (zlepšuje zažívání a vyrovnává hladinu hormonů). Všechno se postupně dostane do normálu, ale chce to jen čas. Tělo potřebuje určitou dobu, aby se vyrovnalo s tím, že cyklus už za něj neřídí hormony obsažené v pilulkách.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka