Vhodné projímadlo,intolerance laktózy a podráždění divertiklů.

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že hledáš vhodné projímadlo, které by bylo šetrné k tvému trávení, zejména s ohledem na intoleranci laktózy a podráždění divertiklů. Je důležité přistupovat k této problematice opatrně, abychom se vyhnuli dalším zažívacím potížím.

Pokud jde o projímadla, doporučuji se zaměřit na přírodní alternativy. Například psyllium, což je vláknina z jitrocele, může být velmi užitečné. Pomáhá zvyšovat objem stolice a usnadňuje její průchod, aniž by dráždilo střeva. Další možností je lněné semínko, které také obsahuje vlákninu a zdravé tuky. Můžeš je přidat do jogurtu nebo smoothie, ale ujisti se, že jsou dobře rozemletá, aby se lépe vstřebala.

Co se týče stravy, doporučuji zahrnout potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou ovoce (např. jablka, hrušky), zelenina (např. mrkev, brokolice) a celozrnné výrobky. Tyto potraviny podporují zdraví střev a mohou pomoci při pravidelném vyprazdňování. Naopak se vyhýbej potravinám, které mohou způsobovat nadýmání, jako jsou fazole, zelí nebo sycené nápoje.

Dále je důležité pít dostatek vody, protože hydratace hraje klíčovou roli v trávení a pomáhá vláknině fungovat správně. Můžeš také zkusit bylinkové čaje, jako je heřmánek nebo zázvor, které mohou podpořit trávení a uklidnit žaludek.

Pokud máš obavy z konkrétních projímadel, je dobré se poradit s lékařem nebo lékárníkem, kteří ti mohou poskytnout další informace a doporučení přizpůsobená tvému zdravotnímu stavu.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a přeji ti hodně štěstí na cestě k lepšímu trávení!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,

přípravek Fructolax je právě založen také na účincích vlákniny. Za vyzkoušení by stály například Zaječická hořká nebo Šaratica, plus přidat probiotika. Ideální je tuto možnost probrat ještě s lékařem.

S pozdravem

Barbora Jedličková