V noci brni ruce a rano jsou oteklé

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 45 let a chtěl bych se zeptat na problém, který mě trápí. V noci mi brní ruce a ráno jsou oteklé. Může to být něco vážného, nebo je to běžný problém, se kterým se lidé setkávají? Zajímalo by mě, co by mohlo způsobovat tento pocit brnění a otoky, a jaké kroky bych měl podniknout, abych si ulevil. Mám také obavy, jestli to může být spojeno s mým životním stylem nebo s nějakými návyky, které mám. Děkuji za jakékoli rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že brnění rukou a otoky ráno mohou být velmi nepříjemné a znepokojující. Je dobré, že se na to ptáš, protože to může být signál, že je potřeba něco změnit.

Brnění rukou v noci může mít několik příčin. Často to souvisí s tím, jak spíme. Pokud spíš v jedné poloze, můžeš si stlačit nervy nebo cévy, což způsobuje brnění. Zkus si během spánku měnit polohy nebo používat polštáře, které ti pomohou udržet ruce v pohodlnější pozici.

Otoky ráno mohou být způsobeny zadržováním vody, což může souviset s tím, co jíš a piješ. Zkus omezit sůl ve stravě a pít více vody během dne. Také se doporučuje pravidelně se hýbat, i když to může být jen krátká procházka. Pohyb pomáhá zlepšit prokrvení a může snížit otoky.

Pokud máš obavy, že by to mohlo souviset s tvým životním stylem, zamysli se nad tím, jaké máš návyky. Například, pokud trávíš hodně času u počítače, můžeš mít napjaté svaly v oblasti krku a ramen, což může ovlivnit prokrvení rukou. Zkus si udělat přestávky a protáhnout se.

Je také dobré sledovat, zda se tyto příznaky zhoršují nebo jestli se objevují i v jiných situacích. Pokud by se to nezlepšovalo, doporučuji navštívit lékaře, který ti může poskytnout další rady a vyšetření.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se budeš cítit lépe. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den začala jsem chodit do práce po 5 letech a začali me brnet a netýkat ruce ale je to jen v noci a oteklé ruce jen rano než je rozhýbu co by ste mi na to doporučila dekuji moc

Dobrý deň,

brnenie rúk má mnoho príčin. Môže to byť nedostatok minerálov a vitamínov, syndróm karpálneho tunelu, diabetes, alkohol, nedostatok horčíka, skřípnutý nerv atď. Môžete začať užívať horčík ( najlepšie v chelátovej forme - tá je najvstrebatelnejšia pre telo ), a ak sa Vám stav nezlepší do pár týždňov, tak si zájdite za lekárom.

S pozdravom Hutníková Klaudia