Užívání probiotik před cestou do Egypta

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně užívání probiotik před cestou do Egypta. Je skvělé, že se na to ptáš, protože příprava na změnu stravy a vody je důležitá pro to, abys se vyhnula zažívacím potížím během dovolené.

Pokud jde o probiotika, doporučuji ti začít je užívat alespoň několik dní před odjezdem. Ideálně bys měla začít asi 5-7 dní před cestou. Tím dáš svému tělu čas, aby si na probiotika zvyklo a začalo je využívat. Probiotika pomáhají udržovat zdravou rovnováhu bakterií ve tvém trávicím traktu, což může být užitečné, když se dostaneš do nového prostředí s jinou stravou a vodou.

Co se týče konkrétních probiotik, doporučuji hledat produkty, které obsahují různé kmeny bakterií, jako jsou Lactobacillus a Bifidobacterium. Tyto kmeny jsou běžně považovány za prospěšné pro trávení. Můžeš také zvážit probiotika, která jsou speciálně navržena pro cestovatele, protože často obsahují kmeny, které pomáhají chránit proti zažívacím potížím.

Pokud jde o délku užívání, doporučuji pokračovat v užívání probiotik i během pobytu v Egyptě a klidně i několik dní po návratu domů. Tím podpoříš své trávení a pomůžeš svému tělu lépe se přizpůsobit změnám.

Pamatuj, že kromě užívání probiotik je také důležité dodržovat hygienu, jako je pití balené vody a vyhýbání se syrovým potravinám, které by mohly být kontaminované.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a že si užiješ krásnou dovolenou v Egyptě bez zažívacích potíží!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,sáhnout lze např. po přípravku Enterol či potravinovém doplňku Biopron Forte. Jedná se o přípravky v kapslích, které lze vysypat na lžičku a zapít případně přidat do jídla. Probiotika dávkujte 2 týdny před odjezdem a po celou dobu pobytu.

Přeji hezkou dovolenou,S pozdravemSilvie Doležalová