Uzivani probiotik

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 32 let a chtěla bych se zeptat na užívání probiotik. Jaké jsou hlavní výhody probiotik pro naše zdraví? Ráda bych se dozvěděla více o tom, jak probiotika ovlivňují trávení a zda mohou pomoci při častých problémech, jako je nadýmání nebo nepravidelná stolice. Mám také zájem o to, jak dlouho bych je měla užívat, abych viděla nějaké výsledky, a zda existují nějaké konkrétní druhy probiotik, které byste doporučili pro ženy v mém věku. Děkuji za vaše rady!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně probiotik! Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a o to, jak ti probiotika mohou pomoci. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mohou mít pozitivní vliv na naše zdraví, zejména na trávení.

Hlavní výhody probiotik zahrnují zlepšení trávení, podporu zdravé střevní mikroflóry a posílení imunitního systému. Pokud máš problémy s nadýmáním nebo nepravidelnou stolicí, probiotika mohou být užitečná. Pomáhají totiž udržovat rovnováhu mezi „dobrými“ a „špatnými“ bakteriemi ve střevech, což může vést k lepšímu trávení a snížení nepříjemných pocitů.

Co se týče doby užívání, doporučuji brát probiotika pravidelně po dobu alespoň několika týdnů, abys mohla vidět výsledky. Každý organismus je jiný, takže to může trvat různě dlouho. Je dobré sledovat, jak se cítíš, a případně se poradit s odborníkem, pokud bys měla nějaké pochybnosti.

Pokud jde o konkrétní druhy probiotik, pro ženy ve tvém věku bych doporučila hledat produkty, které obsahují kmeny jako Lactobacillus a Bifidobacterium. Tyto kmeny jsou často spojovány s pozitivními účinky na ženské zdraví, včetně podpory zdravého trávení a imunitního systému.

Pamatuj, že je důležité také dbát na vyváženou stravu a dostatek vlákniny, což může podpořit účinnost probiotik. Zahrň do svého jídelníčku potraviny jako jogurty, kefír, kysané zelí nebo kombuchu, které jsou přirozenými zdroji probiotik.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a že se brzy budeš cítit lépe! Pokud máš další otázky, neváhej se ptát.

Měj se hezky!

Dobry den,mam chronicke gynekologicke zanety a chtela bych se zeptat,jake nejsilnejsi probiotika jsou k dostani?Mam si je koupit a je toho tolik,ze nevim jake a moc tomu ani nerozumim.Moc dekuji

Dobrý den,

polykací probiotika například Lacidofil, Hylak Forte, Enterol, Biopron, Swiss Laktobacily, Probio-Fix... První tři jmenovaná patří k léčivým přípravkům s garancí deklarovaného složení. Mimo vaginálních probiotik (Fermalac, GynoCaps, Lactofeel, Vitagyn C..), Ellen tamponů lze ještě v neposlední řadě upozornit na antiseptické krémy stabilizující pH (opět Ellen, Idelyn Beliema Expert, Femigel..).

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka