Únava dospívající dcery

Dobrý den,

odstranění únavy je možné za předpokladu, že poznáte příčinu. Důležité je vyloučit problémy spojené s anémií nebo například štítnou žlázou. Pokud se tyto zdravotní problémy vyloučí, je dobré se podívat na to, jak dcerka tráví svůj volný čas. Kolik času stráví na počítači, mobilu, koukáním na televizi, kdy chodí spát. Rovněž dbejte na pestrou a vyváženou stravu (strava bohatá na omega-3-mastné kyseliny, komplexní sacharidy, luštěniny a ovoce a zeleninu), dostatek pohybu na čerstvém vzduchu a spávný pitný režim. K celkové podpoře organismu můžete přidat multivitamínový přípravek, například ve formě šumivých tablet či želatinových bonbónů nebo bylinky jako jsou rakytník či šípky.

S pozdravem

Barbora Jedličková