Třezalka

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 35 let a ráda bych se zeptala na Třezalku. Jaké jsou její hlavní přínosy pro duševní zdraví? Mám pocit, že se v poslední době potýkám s úzkostí a občasnými výkyvy nálady, a slyšela jsem, že Třezalka může pomoci. Mohli byste mi prosím říct, jak ji správně užívat a zda má nějaké vedlejší účinky? Zajímalo by mě také, jestli je vhodná pro každého, nebo by se jí měli vyhýbat lidé s určitými problémy. Děkuji za vaše rady!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně Třezalky. Je skvělé, že se zajímáš o přírodní způsoby, jak podpořit své duševní zdraví. Třezalka tečkovaná, známá také jako Hypericum perforatum, je bylinka, která se tradičně používá k podpoře nálady a zmírnění úzkosti.

Hlavní přínosy Třezalky pro duševní zdraví zahrnují:

1. Podpora nálady: Mnoho lidí uvádí, že Třezalka jim pomohla cítit se lépe a vyrovnaněji. Může pomoci zmírnit pocity smutku a úzkosti.

2. Zlepšení spánku: Pokud máš problémy se spánkem kvůli úzkosti nebo stresu, Třezalka může přispět k lepšímu odpočinku.

3. Zvýšení energie: Někteří lidé si všimli, že se po užívání Třezalky cítí energičtější a motivovanější.

Pokud se rozhodneš Třezalku vyzkoušet, doporučuji ji užívat ve formě čaje, kapslí nebo tinktury. Je dobré začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat, abys zjistila, jak na tebe bylinka působí. Obvykle se doporučuje užívat ji pravidelně po dobu několika týdnů, aby se projevily její účinky.

Co se týče vedlejších účinků, Třezalka může u některých lidí způsobit citlivost na slunce, sucho v ústech nebo zažívací potíže. Je také důležité si uvědomit, že Třezalka může ovlivnit účinnost některých léků, jako jsou antidepresiva nebo antikoncepční pilulky. Proto je dobré se poradit s lékařem, pokud užíváš nějaké léky.

Třezalka není vhodná pro každého. Měla by se jí vyhýbat osoby, které mají závažné duševní poruchy, nebo ti, kteří užívají léky, které by mohly interagovat s Třezalkou. Pokud máš nějaké zdravotní problémy nebo pochybnosti, určitě se poraď s odborníkem.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a přeji ti hodně štěstí na tvé cestě k lepšímu duševnímu zdraví!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, úžívám 5 týdnů třezalku a L-tryptofan, ale nepomáhají mi, proto budu muset na své problémy nasadit antidepresiva. Chtěla jsem se zeptat, zda si po vysazení třezalka a tryptofanu musím dát nějakou dobu pauzu, než začnu antidepresiva užívat? Vím, že třezalka a AD se nesmí užívat zároveň z důvodu serotoninového syndromu, proto mě zajímá, jak dlouho třezalka v těle po vysazení účinkuje? Děkuji za informaci.

Hezký den,skutečně současnou kombinací dnes nejpoužívanějších antidepresiv ze skupiny SSRI (dosahují maxima účinku za dva až čtyři týdny; citalopram, escitalopram, sertralin, paroxetin, fluvoxamin, fluoxetin), na jedno z nichž zřejmě budete převedena, a třezalky dochází ke zvýšenému nahromadění serotoninu v neuronových synapsích a následně k nežádoucímu zvýšení serotoninergního efektu, což se u pacienta projevuje agitovaností, třesem, hypertermií, tachykardiemi. Obecně však není nutné stávající antidepresivní terapii přerušovat, navíc abruptivní vysazení není ve všech případech vhodné z důvodů prevence abstinenčního syndromu (=prohloubení deprese). U většiny přípravků (třezalku a tryptofan nevyjímaje) lze dávku pozvolna snižovat (v rámci cca 2týdnů) a postupně zahájit podávání jiného preparátu. Zůstává však faktem, že se u nemocných v tomto období »překryvu« vyskytuje více nežádoucích účinků. Přikláním se k variantě, kdy je iniciováno užívání nové substance přesně při exitu původního medikamentu (Hypericum perforatum) po epizodě jeho předchozího stupňovitého opouštění. Eliminační poločas hypericinu (psychofarmakologicky účinný antrachinonový glykosid třezalky) totiž čítá přibližně 20 hodin, přičemž látka zůstává v organismu průměrně 30 hodin. Zvýšená aktivita jaterních enzymů (cytochromů) se po 1 týdnu od přerušení léčby vrátí na normální úroveň (má vliv na zvýšenou eliminaci - tedy sníženou účinnost - ostatních medikamentů). Loučí se Lukáš Dobrovolný