Tenisový loket

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na problém, který mě trápí. Mám podezření, že trpím tenisovým loktem. Jaké jsou nejčastější příznaky, které bych měl sledovat? Dále bych se chtěl zeptat, jaké jsou běžné příčiny tohoto problému a co mohu udělat pro zmírnění bolesti? Zajímalo by mě také, zda existují nějaké domácí léčebné metody, které by mi mohly pomoci, než se rozhodnu navštívit specialistu. Děkuji za jakékoli rady a tipy, které byste mi mohli poskytnout!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně tenisového lokte. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a hledáš informace. Tenisový loket, nebo jak se mu také říká, laterální epikondylitida, může být opravdu nepříjemný problém, a rád ti poskytnu několik užitečných informací.

Nejčastější příznaky, které bys měl sledovat, zahrnují bolest na vnější straně lokte, která se může šířit do předloktí a zápěstí. Můžeš také pocítit slabost v ruce, zejména při uchopení předmětů nebo při provádění běžných činností, jako je otvírání dveří nebo držení hrnku. Pokud se bolest zhoršuje při aktivitách, které zahrnují opakované pohyby zápěstí, je to další známka, že bys mohl mít tenisový loket.

Co se týče příčin, tenisový loket je často způsoben opakovaným namáháním svalů a šlach v oblasti lokte. Může se to stát při sportovních aktivitách, jako je tenis, ale také při práci, která zahrnuje opakované pohyby, například při používání počítače nebo při manuální práci.

Pro zmírnění bolesti můžeš vyzkoušet několik jednoduchých metod. Prvním krokem je odpočinek – snaž se omezit činnosti, které bolest zhoršují. Můžeš také aplikovat led na postiženou oblast, což pomůže snížit zánět a bolest. Zkus si na loket dát elastický obvaz, který ti může poskytnout podporu.

Pokud jde o domácí léčebné metody, doporučuji také jemné protahovací cvičení, která mohou pomoci uvolnit napětí ve svalech. Například můžeš zkusit pomalu ohýbat a narovnávat zápěstí, nebo si jemně masírovat postiženou oblast. Důležité je, abys to dělal opatrně a nepřeháněl to.

Pokud se bolest nezlepší nebo se zhorší, určitě by bylo dobré navštívit specialistu, který ti může poskytnout další rady a případně doporučit další léčbu.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a brzy se budeš cítit lépe! Pokud máš další otázky, neváhej se ptát.

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den mám tenisový loket chtěl jsem se prosím zeptat zdali je fastum gel na to dobrý děkuji

Pěkný den,

ano, Fastum gel je často voleným topickým přípravkem pro úlevu od bolesti při potížích spojených s tenisovým loktem. Kromě Fastum gelu můžete sáhnout po jiných přípravcích ze skupiny nesteroidních antiflogistik (léky proti zánětu a bolesti). Mezi ně patří např. ibuprofen (Ibalgin krém, gel, Dolgit), diklofenak (Olfen, Voltaren), nimesulid (Aulin gel). Léčba tenisového lokte vyžaduje trpělivost. Důležité je zasáhnout hned při prvních příznacích – v tom případě je na prvním místě klid, úlevová poloha (pokrčený loket i zápěstí, event. závěs na šátku) a chladivé obklady. Při chronických obtížích pohybového aparátu, jako je tenisový se někdy doporučuje jako podpůrná léčba také enzymoterapie. Pokud po několika dnech klidového režimu a samoléčby nedojde ke zlepšení stavu, je na čase zajít lékaři. Ten loket vyšetří (fyzikální vyšetření, ultrazvukové vyšetření, RTG), vyhodnotí závažnost vašeho problému a navrhne další léčbu. Kromě užívání léků a terapie pomocí injekcí (lokální anestetika, kortikoidy, kolagen, plazma) navrhne téměř jistě fyzioterapii, která bude zaměřena v první fázi na mírnění bolesti (uvolňovací cviky). Fyzioterapeut vás také naučí speciální cviky, které pomohou opakování problému předcházet.

Přeji hezký zbytek léta.

S pozdravem

Silvie Doležalová