Těhotenství a bazén

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku! Je skvělé, že se zajímáš o bezpečnost plavání během těhotenství. Plavání v bazénu může být pro těhotné ženy velmi příjemné a prospěšné, pokud dodržíš několik základních doporučení.

Pokud jde o hygienu, je důležité vybírat si bazény, které jsou pravidelně udržovány a mají dobré hygienické standardy. Zjisti si, zda bazén používá chloraci nebo jiné metody úpravy vody, které pomáhají udržovat vodu čistou. Vyhýbej se bazénům, které vypadají špinavě nebo mají zakalenou vodu.

Co se týče rizik, plavání je obecně považováno za bezpečné, ale je dobré se vyhnout příliš chladné nebo příliš teplé vodě. Ideální teplota vody by měla být kolem 28-30 °C. Pokud se cítíš unavená nebo máš jakékoli nepříjemné pocity, je lepší plavání ukončit.

Pokud máš obavy ohledně infekcí, doporučuji dodržovat několik jednoduchých pravidel. Před vstupem do bazénu se vždy osprchuj, abys odstranila případné nečistoty. Po plavání se také osprchuj a důkladně si umyj ruce. Pokud máš citlivou pokožku, můžeš zvážit použití plavek, které zakrývají více pokožky, aby se minimalizoval kontakt s vodou.

Dalším tipem je vyhýbat se plavání v bazénech, které jsou příliš přeplněné, protože to může zvyšovat riziko infekcí. Pokud se cítíš nejistě, můžeš také zvážit plavání v menších bazénech nebo v přírodních vodách, pokud jsou čisté a bezpečné.

Celkově platí, že plavání může být skvělým způsobem, jak se udržet aktivní a uvolnit se během těhotenství. Pokud máš jakékoli další otázky nebo obavy, neváhej se obrátit na svého lékaře, který ti může poskytnout další rady přizpůsobené tvé situaci.

Přeji ti krásné těhotenství a hodně radosti z plavání!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, pokud jste už ve druhém trimestru a nemáte žádné obtíže, koupat v bazénu se samozřejmě můžete. Zdravé těhotné ženy s nekomplikovaným průběhem těhotenství  mohou jako prevenci před vznikem infekce použít tampony Senta protect. S přáním hezkého dne Tereza Brandejská