Špatně se mi odbrkává-

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat: "Špatně se mi odbrkává, co s tím mohu dělat?" Mám pocit, že se mi hromadí hleny a občas mám potíže s vykašláváním. Zajímalo by mě, jestli existují nějaké domácí tipy nebo přírodní prostředky, které by mi mohly pomoci. Také bych rád věděl, jestli byste doporučili nějaké změny v životním stylu, které by mohly zlepšit mé dýchání a celkovou pohodu. Děkuji za jakékoli rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že se cítíš nepříjemně, když máš potíže s odkašláváním a hromaděním hlenů. Existuje několik domácích tipů a přírodních prostředků, které by ti mohly pomoci.

1. Hydratace: Pij dostatek tekutin, zejména vody a bylinkových čajů. To pomůže zředit hleny a usnadní jejich vykašlávání.

2. Inhalace páry: Zkus si udělat inhalaci páry. Můžeš použít horkou vodu a přidat pár kapek eukalyptového oleje nebo mentolu. Pára pomůže uvolnit dýchací cesty.

3. Med a citron: Smíchej lžíci medu s citronovou šťávou a teplou vodou. Tato směs může uklidnit hrdlo a pomoci s vykašláváním.

4. Zázvor: Zázvor má protizánětlivé vlastnosti. Můžeš si udělat zázvorový čaj, který ti pomůže uvolnit dýchací cesty.

5. Změny v životním stylu: Zkus se vyhnout kouření a pasivnímu kouření, pokud je to možné. Také se zaměř na zdravou stravu bohatou na ovoce a zeleninu, což může podpořit tvůj imunitní systém.

6. Cvičení: Pravidelný pohyb, jako je chůze nebo plavání, může zlepšit tvé dýchání a celkovou pohodu.

7. Vlhkost vzduchu: Udržuj v domácnosti optimální vlhkost vzduchu. Můžeš použít zvlhčovač vzduchu, zejména v zimě, kdy je vzduch suchý.

Pokud se tvé potíže nezlepší nebo se zhorší, doporučuji navštívit lékaře, aby se na to podíval. Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Mam vyoperovanou slinou žlázu na levé straně,vše hodně zapíjím,ale i tak mě tlačí dole na koni jícnu a nemohu si brknout a náznak na zvracení.užívám ESPUSITAN,je i něco účinější?je mí 70 let a na gastro se necítím.DĚKUJI

Dobrý den,

samozřejmě by byla vhodnější návštěva lékaře. Případně můžete zkusit popíjení mátového čaje nebo přípravek Maalox. Pokud by ani tak nedošlo k ústupu problémů, nezbývá, než opravdu navštívit lékaře.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka