Současné užívání magnézia a hořčíku

Jsem ve 25 t.g a v noci mívám tonizace dělohy. Gynekoložka mi doporučila tablety Magnesii lactici 0.5tbl. Nyní se mi klesla hladina hemoglobinu a lékařka mi předepsala železo Ferro-Folgamma. V příbalovém letáku jsem se dočetla, že hořčík snižuje vstřebávání železa. Pro mě jsou důležité oba přípravky. Jak je správně brát?

Hezký den,potřeba hořčíku u dospělého činí přibližně 400-600 mg/den (Magnesii lactici obsahuje 50mg v 1 tabletě). Sama vidíte, že jde o poměrně individuální dávkování dle tolerance a potřeby s možným maximem až šesti tablet za 24 hodin při potvrzené hypomagnezemii, v ostatních indikacích včetně substituční léčby 4 tablety denně. Denní dávku je vhodné rozdělit do 2-3 podání. Je jistě nutné počítat s obsahem hořčíku též v potravinách a poživatinách či jiných nutraceuticích nebo léčivech. Maximální sérové koncentrace je dosaženo v průběhu 2 hodin - tedy v tomto horizontu můžete očekávat nejvyšší účinnost. Po 4 hodinách od požití dojde opět k ustálení původního rovnovážného stavu (=trvání účinku po podání jednotlivé dávky). Eliminace se uskutečňuje v plném rozsahu ledvinami a jen z malé části střevem. Přípravky obsahující digoxin, dexamethazon, nitrofurantoin, paracetamol, salicyláty inhibují absorpci magnézia ve střevě. Hořčík naopak zpomaluje vstřebávání tetracyklinů a chinolonových chemoterapeutik. Proto je nutno podávat preparáty s magnéziem nejlépe ve tříhodinovém odstupu od veškerých výše zmíněných.Jiné případně přijímané dvoumocné kationty (minerály; zinek, železo, vápník, fosfor, mléko, jogurty, sýry..) podávejte též nejlépe s 180minutovým diskutovaným rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého. Poklidný průběh těhotenství přeje Lukáš Dobrovolný