Silná migréna

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 32 let a jsem žena. Mám silnou migrénu a chtěla bych se zeptat: "Jaké jsou nejčastější příčiny silné migrény a jak je mohu zmírnit?" Mám pocit, že moje migrény se objevují častěji, když jsem ve stresu nebo když se mění počasí. Mohli byste mi prosím poradit, jaké kroky mohu podniknout, abych se vyhnula těmto bolestem hlavy? Zajímalo by mě také, zda existují nějaké přírodní metody nebo změny v životním stylu, které by mohly pomoci. Děkuji za vaše rady!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku. Rozumím, že silné migrény mohou být velmi obtěžující, a ráda ti poskytnu několik tipů, které by ti mohly pomoci.

Nejčastější příčiny silné migrény zahrnují stres, změny počasí, nedostatek spánku, dehydrataci, a dokonce i některé potraviny. Je skvělé, že si uvědomuješ, že stres a změny počasí mohou hrát roli v tvých migrénách. Zde je několik kroků, které můžeš podniknout, abys zmírnila své potíže:

1. Zvládání stresu: Zkus zařadit do svého dne relaxační techniky, jako je meditace, jóga nebo hluboké dýchání. Tyto metody ti mohou pomoci uvolnit napětí a snížit frekvenci migrén.

2. Pravidelný spánek: Snaž se chodit spát a vstávat ve stejnou dobu každý den. Kvalitní spánek je klíčový pro prevenci migrén.

3. Hydratace: Dbej na to, abys pila dostatek vody během dne. Dehydratace může migrény zhoršit.

4. Sledování stravy: Zkus si vést deník, kde si zapíšeš, co jíš a kdy se migrény objevují. Můžeš tak zjistit, zda některé potraviny, jako jsou sýry, čokoláda nebo alkohol, mohou být spouštěči.

5. Přírodní metody: Některé bylinky, jako je zázvor nebo máta, mohou pomoci zmírnit bolest hlavy. Zkus také aromaterapii s esenciálními oleji, jako je levandule nebo eukalyptus.

6. Fyzická aktivita: Pravidelný pohyb, jako je chůze nebo plavání, může pomoci uvolnit napětí a zlepšit celkovou pohodu.

Pokud se ti migrény i nadále objevují, doporučuji se poradit s odborníkem, který ti může poskytnout další rady a možnosti.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobry den , mívám často silnou bolest hlavy, migrénu. Je to většinou od nastydlých dutin, od větru a od páteře. Používám lék Nalgesin S. Bohužel už mi ale nepomáhá. Vezmu si dvě a nic. Existuje silnější lék než je tento? Ibalgin a Ibuprofen nechci, na ten jsem alergická.....dekuji za radu.....

Dobrý deň,

vhodným liečivým prípravkom pri liečbe migrény je Migralgin. Prípravok je určený k liečbe akútnej bolesti hlavy pri záchvatoch migrény (s aurou i bez aury). Trojkombinácia liečivých látok (kyselina acetylsalicylová, paracetamol, kofeín) je účinnejšia ako použitie týchto látok jednotlivo. Vhodné je tiež užitie rozpustného magnézia (Magnosolv, Magne B6 Forte stick pack, Magnetrans), pretože horčík uvoľňuje krvné cievy a umožňuje ich roztiahnutie, tým redukuje kŕče a sťahy, ktoré môžu spôsobovať migrénu. V prípade, že voľnepredajné liečivá nebudú účinné, je potrebné navštíviť lekára.

S pozdravom

Barbora Jedličková