Rychle se udělám chtěl bych delší sex

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Je skvělé, že se snažíš zlepšit svou výdrž a užít si delší intimní chvíle se svou partnerkou. Rychlá ejakulace je problém, se kterým se potýká mnoho mužů, a je důležité vědět, že nejsi sám. Existuje několik technik a tipů, které ti mohou pomoci.

1. Dýchací techniky: Zkus se soustředit na své dýchání. Pomalu a hluboce dýchej, což ti může pomoci uvolnit se a snížit vzrušení. Můžeš také zkusit dýchat do břicha, což ti pomůže zklidnit nervy.

2. Pauzy během sexu: Pokud cítíš, že se blížíš k ejakulaci, zkus na chvíli přestat. Můžeš se zaměřit na jiné aktivity, jako je líbání nebo hlazení, dokud se tvé vzrušení nesníží.

3. Kegelovy cviky: Tyto cviky posilují svaly pánevního dna, což může pomoci zlepšit kontrolu nad ejakulací. Zkus je provádět pravidelně, například během dne, kdy si na ně vzpomeneš.

4. Změna pozic: Některé sexuální pozice mohou být pro tebe vzrušující více než jiné. Zkus experimentovat s různými pozicemi, abys našel ty, které ti pomohou udržet kontrolu.

5. Použití kondomů: Kondomy mohou snížit citlivost a pomoci ti déle vydržet. Existují také speciální kondomy, které obsahují lubrikanty pro snížení citlivosti.

6. Komunikace s partnerkou: Otevřeně si promluvte o svých potřebách a pocitech. Společná komunikace může vést k lepšímu porozumění a uvolnění během intimních chvil.

Je dobré si uvědomit, že každý muž je jiný a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Pokud se ti nedaří zlepšit svou výdrž, může být užitečné promluvit si s odborníkem, který ti může poskytnout další rady.

Pamatuj, že je to běžný problém a není důvod se stydět. Důležité je, že se snažíš najít řešení a zlepšit své intimní chvíle.

Hodně štěstí a užij si to!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Pekný deň,

na rovnakú tému sa zoširoka rozpísal kolega, preto Vás navediem na odpoveď -  pozdravom Hutníková Klaudia