Rozdíl mezi Probiotiky a laktobacily

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 32 let a ráda bych se zeptala na rozdíl mezi probiotiky a laktobacily. Mám zájem o to, jak tyto dvě skupiny mikroorganismů ovlivňují naše zdraví a jaký mají vliv na trávení. Můžete mi prosím vysvětlit, jak se probiotika liší od laktobacilů a jaké konkrétní přínosy mohou mít pro naše tělo? Zajímalo by mě také, zda je lepší užívat probiotika ve formě doplňků stravy, nebo zda je lepší je získávat z potravin, jako jsou jogurty nebo kysané zelí. Děkuji za vaši pomoc!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku! Ráda ti vysvětlím rozdíl mezi probiotiky a laktobacily, a jak tyto mikroorganismy ovlivňují naše zdraví a trávení.

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které, když je užíváme v dostatečném množství, mohou mít pozitivní vliv na naše zdraví. Laktobacily jsou jednou z mnoha skupin probiotik. To znamená, že všechny laktobacily jsou probiotika, ale ne všechna probiotika jsou laktobacily. Laktobacily se často nacházejí v jogurtech a dalších fermentovaných potravinách a pomáhají udržovat zdravou rovnováhu bakterií v našem střevě.

Pokud jde o vliv na trávení, probiotika, včetně laktobacilů, mohou pomoci zlepšit trávení tím, že podporují zdravou střevní flóru. To může vést k lepšímu vstřebávání živin a snížení problémů, jako jsou nadýmání nebo zácpa. Mnoho lidí také uvádí, že užívání probiotik může pomoci při trávení laktózy, což je skvělé pro ty, kteří mají intoleranci na mléko.

Pokud se ptáš, zda je lepší užívat probiotika ve formě doplňků stravy nebo je získávat z potravin, doporučila bych ti zaměřit se na přírodní zdroje. Potraviny jako jogurty, kefír, kysané zelí nebo kimchi obsahují nejen laktobacily, ale i další prospěšné látky, které mohou podpořit tvé zdraví. Doplňky stravy mohou být užitečné, pokud máš specifické potřeby nebo pokud ti lékař doporučil jejich užívání, ale pro většinu lidí je lepší získávat probiotika z jídla.

Pokud máš další otázky nebo potřebuješ více informací, neváhej se ptát! Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a trávení.

Přeji ti hodně zdraví!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mám dětem dávat po průjmu a zvracení. Zda probiotika nebo laktobacily. přiznám se nevím jaký je v tom rozdíl. Děkuji moc

Dobrý deň,

probiotiká sú súhrnný názov pre kmene bifidobaktérií a laktobacilov, ktoré priaznivo ovplyvňujú mikrobiom hostiteľa. Pokiaľ teda kupujete "laktobacily", vždy podávate probiotikum. Niektoré značky probiotík (Biopron, Dr.Max a iné) obsahujú spolu s probiotikom v kapsli aj pre-biotikum- typicky vlákninu, oligosacharidy, ktoré slúžia ako potrava pre bacily v kapsli, čím sa zvyšuje miera ich prežitia.

S pozdravom Sabina Lazorová