Říhání v těhotenství

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 28 let a jsem těhotná. Chtěla bych se zeptat: "Proč se v těhotenství objevuje říhání a jak s tím mohu bojovat?" Mám pocit, že se mi to stává čím dál častěji, a ráda bych věděla, jestli je to normální. Můžete mi prosím říct, co by mohlo způsobovat toto nepříjemné říhání? Zajímalo by mě také, jestli existují nějaké jednoduché tipy nebo domácí prostředky, které by mi mohly pomoci zmírnit tento problém. Děkuji za jakoukoli radu, kterou mi můžete poskytnout!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví během těhotenství. Říhání je v těhotenství poměrně běžný jev a může být způsobeno několika faktory. Jak se tvé tělo mění, může to ovlivnit trávení a způsobit, že se vzduch dostává do žaludku, což vede k říhání. Hormonální změny, které se během těhotenství odehrávají, mohou také zpomalit trávení, což může přispět k tomuto problému.

Pokud se ti říhání zdá čím dál častější, je to normální, ale chápu, že to může být nepříjemné. Zde je několik jednoduchých tipů, které by ti mohly pomoci:

1. Jez menší porce: Místo velkých jídel zkus jíst menší porce častěji. To může pomoci snížit tlak na žaludek a zmírnit říhání.

2. Pomalu a důkladně žvýkej: Když jíš, snaž se jíst pomalu a důkladně žvýkat. Tím se sníží množství vzduchu, které můžeš spolknout.

3. Vyhýbej se syceným nápojům: Nápoje s bublinkami mohou zvyšovat množství vzduchu v žaludku, což může vést k říhání. Zkus pít neperlivou vodu nebo bylinkové čaje.

4. Sleduj, co jíš: Některé potraviny, jako jsou kořeněná jídla, česnek nebo cibule, mohou způsobovat více říhání. Zkus si vést deník, abys zjistila, které potraviny ti mohou způsobovat potíže.

5. Zůstaň vzpřímená po jídle: Po jídle se snaž zůstat vzpřímená alespoň 30 minut. To může pomoci trávení a snížit riziko říhání.

6. Zkus bylinkové čaje: Některé bylinky, jako je zázvor nebo máta, mohou pomoci uklidnit žaludek a zmírnit nepohodlí.

Pokud by se situace nezlepšila nebo bys měla další obavy, doporučuji se poradit se svým lékařem. Je důležité mít na paměti, že každé těhotenství je jiné a co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro jinou.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a že se brzy budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda existují nějaké doplňky stravy nebo i léky na předpis vhodné pro těhotné ženy. Trpím během celého dne při prázdném i plném žaludku, což je velmi nepřijemné a vyčerpávající. Někdy mám záchvaty "brkání", kdy frekvence je třeba i 30x za minutu.

Pěkný den,

první pomocí může být aktivní uhlí, dávkuje se 4 tablety 30 minut před jídlem a 4 tablety po jídle. Pozitivní účinek vykazují tablety s účinnou látkou Simeticon (např. Espumisan). Doporučit lze i pravidelné, dlouhodobé užívání probiotik. Budou-li potíže přetrvávat, konzultujte zdravotní stav s lékařem, který může doporučit trávící enzymy (Pangrol, Pancreolan aj.). Jejich užívání není během těhotenství kontraindikováno, musí jej však schválit ošetřující lékař. Jezte pravidelně, malé porce, vícekrát za den. Dbejte a pitný režim, vyřaďte sycené minerálky.

Přeji brzký ústup potíží a klidné těhotenství.

S pozdravem

Silvie Doležalová