Ranní průjem

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat na problém, který mě trápí. Mám ranní průjem, a to se mi stává už několik týdnů. Může to být něco vážného, nebo je to běžný problém, který se dá snadno vyřešit? Zajímalo by mě, co by mohlo být příčinou ranního průjmu a jaké kroky bych měl podniknout, abych se cítil lépe. Mám také obavy, jestli to může souviset s mým stravováním nebo stresem v práci. Jaké změny v životním stylu byste doporučili, abych se vyhnul těmto nepříjemnostem? Děkuji za jakoukoli radu!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Ranní průjem může být opravdu nepříjemný a chápu, že se obáváš, co by to mohlo znamenat. Je dobré, že se na to ptáš, protože to může být signál, že je potřeba něco změnit.

Nejprve bych chtěl říct, že ranní průjem může mít různé příčiny. Může to být způsobeno stravou, stresem, nebo dokonce i nějakými změnami v životním stylu. Pokud se ti to děje už několik týdnů, je dobré se na to zaměřit a pokusit se zjistit, co by mohlo být příčinou.

Zde je několik doporučení, která by ti mohla pomoci:

1. Strava: Zkus si všímat, co jíš, a jestli se ti průjem objevuje po konzumaci určitých potravin. Můžeš zkusit omezit tučná jídla, kořeněná jídla nebo mléčné výrobky, pokud máš podezření, že by ti mohly vadit. Zahrň do své stravy více vlákniny, jako jsou ovoce, zelenina a celozrnné výrobky.

2. Hydratace: Dbej na to, abys pil dostatek vody. Průjem může vést k dehydrataci, takže je důležité doplňovat tekutiny.

3. Stres: Pokud máš pocit, že by stres mohl hrát roli, zkus se zaměřit na relaxaci. Můžeš vyzkoušet meditaci, jógu nebo jiné techniky, které ti pomohou uvolnit se.

4. Pravidelný režim: Snaž se mít pravidelný denní režim, včetně pravidelných jídel a spánku. To může pomoci tvému tělu lépe fungovat.

5. Záznamy: Zvaž si vést si deník, kde si budeš zapisovat, co jíš a jak se cítíš. To ti může pomoci identifikovat vzorce a možné spouštěče tvého problému.

Pokud se situace nezlepší nebo se objeví další příznaky, jako je bolest břicha, horečka nebo krev ve stolici, doporučuji navštívit lékaře. Je lepší mít jistotu a vyloučit vážnější problémy.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe. Držím palce!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Užívám léky na vysoký KT- triplixan, nebivolol,nebrantil, dále pradaxu na ředění krve, atoris na snížení cholesterolu,omeprazol na žaludek a esoprex- antidepresivum. vždy jen rano mám průjem, během dne je vše vpořádku. jsem přesvědčen, že je to díky lékům,které užívám. Je nějaké preventivní řešení,

Dobrý den,

průjem je bohužel nežádoucím účinkem během užívání všech Vámi uvedených léčiv. Většinou se však tento stav vyskytuje hlavně na začátku léčby. Samozřejmě je možné, že průjem nemusí vůbec souviset s léčbou, ale například s intolerancí na nějakou potravinu nebo špatné stravovací návyky. Doporučuji vyzkoušet užívání probiotik, které pomáhají upravovat střevní mikroflóru (například Hylak Forte, Enterol, Biopron Forte) a pokud se problémy nezlepší nebo se naopak zhorší, určitě navštivte lékaře.

S pozdravem

Barbora Jedličková