PROBIOTIKA PRO KOJÍCÍ MATKY

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 30 let a jsem kojící matka. Chtěla bych se zeptat: "Jaká probiotika jsou nejlepší pro kojící matky?" Zajímá mě, jak mohou probiotika ovlivnit mé zdraví a zdraví mého miminka. Mám obavy ohledně trávení a chci se ujistit, že dělám to nejlepší pro nás obě. Mohli byste mi prosím doporučit konkrétní značky nebo typy probiotik, které jsou bezpečné a účinné pro kojící matky? Také by mě zajímalo, jak dlouho bych je měla užívat a zda existují nějaké vedlejší účinky, na které bych si měla dávat pozor. Děkuji za vaše rady!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku! Jsem ráda, že se zajímáš o zdraví své i svého miminka. Probiotika mohou být skvělým pomocníkem, zejména pro kojící matky, protože mohou podpořit zdravé trávení a imunitu.

Pokud jde o probiotika, doporučila bych se zaměřit na ty, které obsahují kmeny jako Lactobacillus a Bifidobacterium. Tyto kmeny jsou často považovány za bezpečné a účinné. Mezi konkrétní značky, které jsou oblíbené a dobře hodnocené, patří například:

1. BioCare – jejich probiotika jsou často doporučována pro kojící matky.
2. Garden of Life – mají speciální směsi pro ženy, které jsou vhodné i během kojení.
3. Culturelle – známá značka, která nabízí probiotika s důrazem na zdraví trávicího traktu.

Co se týče užívání, většina probiotik se doporučuje užívat alespoň po dobu jednoho měsíce, abyste mohli vidět jejich účinky. Je dobré začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat, pokud se cítíš dobře.

Pokud jde o vedlejší účinky, většina lidí probiotika snáší dobře, ale občas se mohou objevit mírné zažívací potíže, jako je nadýmání nebo plynatost. Pokud bys zaznamenala jakékoli neobvyklé příznaky, doporučuji se poradit s lékařem.

Je také důležité mít na paměti, že zdravá strava, bohatá na vlákninu, ovoce a zeleninu, může podpořit účinky probiotik. A nezapomeň, že každé tělo je jiné, takže to, co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro jinou.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a přeji ti hodně štěstí na tvé cestě k zdraví!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den prosím o radu ohledně probiotik pro kojící matky ( které jsou nejpoužívanější - léková forma tablety). Děkuji

Pěkný den,

nejlepší typy probiotik pro kojící matky jsou ty, které obsahují bakterie Lactobacillus a Bifidobacterium. Tyto bakterie jsou přirozeně přítomné v těle kojící matky a jsou důležité pro zdraví kojence. Probiotika by měla být užívána po dobu minimálně 3-6 měsíců. Nejčastěji volenými přípravky jsou např. Dr. Formulated Probiotika Prenatal 20 miliard CFU 30, Viridian Synerbio Mother and Baby či Biopron 9 Premium.

S pozdravem

Silvie Doležalová