Přibírání na váze v menopauze

Dobrý den, je mi 49 let a zřejmě vlivem menopauzy přibírám na váze..cca již 2-3 kg, váhu si kontroluji...nepřejídám se, vždy jsem jí měla pod kontrolou...užívám ještě hormonální antikoncepci. Prosím poradíte mi nějaký doplněk stravy na hubnutí v období menopauzy, mám pocit i zadržování vody v těle.

Dobrý deň, je vhodné podstúpiť vyšetrenie, či už menopauza nastala. V tom prípade už nie je nutné užívať hormonálnu antikoncepciu. Vyšetrenie u lekára napomôže stanoviť príčinu priberania- pokiaľ už nastal pokles estrogénov, či iné metabolické ťažkosti (štítna zľaza a pod.). Doplnky stravy na odvodňovanie iba napomáhajú zmierňovať otoky, je však potrebné nechávať v užívaní pauzy kvoli ľadvinám, taktiež je nutné dostatočne udržiavať pitný režim (Forfemina, AQ-Balance, Kneipp Bylinky..). Obmedzenia sú pri liečbe vysokého krvného tlaku a kardiovaskulárnych ochoreniach. Pomôcť môžu aj čaje na krátkodobé kúry- kopřiva, preslička, zlatobýl. Čaje sa odporúča užívať maximálne 10-30 dní (ak ide o užívanie bez prerušenia). Doplnky stravy "na hubnutí" obsahujú väčšinou "urýchľovače" metabolizmu- extrakt zeleného čaju, čierneho pepru, a pod. oboahtené o aminikyseliny a minerály. Je potrebná vyvážená strava a zdravý pohyb, aby bol efekt dostatočný. S pozdravom Sabina Lazorová