Přetrvávající bolest bederní páteře i po operaci..odstranění výrustků

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 45 let a jsem muž. Mám dotaz ohledně přetrvávající bolesti bederní páteře i po operaci odstranění výrustků. Proč se bolest stále objevuje, i když jsem podstoupil zákrok? Zajímalo by mě, jaké jsou běžné příčiny této bolesti po operaci a co mohu udělat pro její zmírnění. Mám pocit, že se mi bolest zhoršuje při delším sezení nebo při fyzické aktivitě. Jaké kroky bych měl podniknout, abych se cítil lépe? Existují nějaké doporučené cvičení nebo terapie, které by mohly pomoci? Děkuji za jakékoli rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet.

Ahoj Petře,

děkuji za tvůj dotaz. Chápu, že přetrvávající bolest bederní páteře po operaci může být frustrující a znepokojující. I když jsi podstoupil zákrok na odstranění výrustků, bolest může přetrvávat z několika důvodů.

Jednou z běžných příčin je, že po operaci může být páteř a okolní svaly oslabené nebo napjaté. Tělo potřebuje čas na zotavení a někdy se bolest může objevit, když se snažíš vrátit k běžným aktivitám. Dále, pokud sedíš dlouho nebo se věnuješ fyzické aktivitě, může to způsobit zhoršení bolesti, protože tlak na bederní oblast se zvyšuje.

Co můžeš udělat pro zmírnění bolesti? Zde je několik doporučení:

1. Pravidelný pohyb: Zkus zařadit do svého dne krátké procházky. I když se ti může zdát, že se bolest zhoršuje, mírný pohyb může pomoci uvolnit napětí a zlepšit prokrvení.

2. Cvičení na posílení svalů: Zaměř se na cvičení, která posilují svaly kolem páteře. Například lehké protahovací cviky nebo cvičení na stabilitu, jako je planking, mohou být užitečné.

3. Správné sezení: Pokud trávíš hodně času sezením, ujisti se, že máš ergonomickou židli a že si dáváš pravidelné přestávky na protažení.

4. Fyzikální terapie: Zvaž návštěvu fyzioterapeuta, který ti může ukázat specifická cvičení a techniky, které ti pomohou.

5. Teplé a studené obklady: Můžeš zkusit aplikovat teplé nebo studené obklady na bolavé místo. Teplo může uvolnit svaly, zatímco chlad může zmírnit zánět.

6. Relaxace a stres management: Zkus techniky jako je meditace nebo hluboké dýchání, které ti mohou pomoci uvolnit napětí a snížit bolest.

Pamatuj, že je důležité naslouchat svému tělu a pokud se bolest zhoršuje nebo se objevují nové příznaky, neváhej se obrátit na svého lékaře.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Vlevo více ale i vpravo nad zadkem mám velké bolesti. Jsem sice po operaci odstranění výrustků páteře ale ta bolest je stále. Pomůže mi milgama? Děkuji

Pěkný den,

ano, lék Milgamma (N) je indikován jako pomocné léčivo při neuropatiích. Dávkujte 3krát denně 1 tobolku po dobu maximálně 4 týdnů. Mimo užívání Milgammy doporučuji návštěvu fyzioterapeuta, který Vás vyšetří a poradí další postup léčby.

Přeji brzký ústup potíží.

S pozdravem

Silvie Doležalová