Předčasná ejakulace

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně předčasné ejakulace. Je skvělé, že se snažíš tuto situaci řešit, protože to může mít vliv na tvůj osobní život a sebevědomí. Předčasná ejakulace je častější problém, než si mnozí lidé myslí, a existuje několik příčin, které bys měl mít na paměti.

Mezi nejčastější příčiny patří psychologické faktory, jako je stres, úzkost nebo obavy z výkonu. Tyto pocity mohou ovlivnit tvou schopnost se uvolnit a kontrolovat ejakulaci. Dalšími faktory mohou být nedostatečná zkušenost nebo přílišná stimulace. Je důležité si uvědomit, že nejsi sám a že existují způsoby, jak tuto situaci zlepšit.

Pokud jde o techniky, které by ti mohly pomoci, doporučuji vyzkoušet následující:

1. Dýchací cvičení: Učení se správně dýchat může pomoci snížit úzkost a zlepšit kontrolu. Zkus se soustředit na hluboké a pomalé dýchání.

2. Technika „stop-start“: Tato metoda zahrnuje zastavení stimulace těsně před ejakulací a následné uvolnění. Pomůže ti to lépe poznat své tělo a naučit se, kdy je potřeba zpomalit.

3. Kegelovy cviky: Tyto cviky posilují svaly pánevního dna a mohou ti pomoci lépe kontrolovat ejakulaci. Zkus je zařadit do své denní rutiny.

4. Komunikace s partnerkou: Otevřená a upřímná komunikace s partnerkou může snížit tlak a stres, který můžeš cítit. Společně můžete najít způsoby, jak si užít intimitu bez stresu.

Pokud se ti nedaří situaci zlepšit, může být užitečné navštívit specialistu, jako je sexuolog nebo psycholog, který se zaměřuje na sexuální zdraví. Ti ti mohou poskytnout další rady a případně doporučit další metody léčby.

Pamatuj, že je důležité být trpělivý a nečekat okamžité výsledky. Každý člověk je jiný a to, co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Důležité je, že se snažíš a hledáš řešení.

Přeji ti hodně štěstí a úspěchů na tvé cestě k lepší kontrole!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,

v první řadě bych doporučila návštěvu u urologa nebo sexuologa ke zjištění příčiny Vašeho problému. Farmakologická léčba může zahrnovat léky na depresi (léčba je pouze dočasná) nebo erektilní dysfunkci. Z volně prodejných přípravků jsou na trhu gely nebo kondomy s obsahem znecitlivující látky, která dokáže ejakulaci oddálit, případně přípravky s obsahem kotvičníku, argininu, zinku, selenu, jako například ArginMax, Primulus, Clavin. Tyto doplňky je však třeba konzultovat s lékařem, kvůli léčivům na vysoký tlak.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Dobrý den,podobnou otázkou se v minulosti zabýval kolega, proto posílám odkaz na jeho odpověď - sex erekce výdrž.Přeji krásný zbytek dne.Vaverová