Povislá prsa

Ahoj, jmenuji se Jana a je mi 32 let. Ráda bych se zeptala: "Jaké jsou nejlepší možnosti pro zpevnění povislých prsů po kojení?" Mám pocit, že moje prsa ztratila svou pevnost a tvar po porodu a kojení, a chtěla bych se dozvědět více o tom, co mohu udělat, abych je zpevnila. Zajímalo by mě, zda existují nějaké přírodní metody nebo cvičení, které by mohly pomoci, nebo jestli je lepší zvážit chirurgické možnosti. Také bych ráda věděla, jaké jsou běžné obavy žen v mém věku ohledně povislých prsů a co byste doporučili jako první krok k řešení tohoto problému. Děkuji za vaše rady!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku. Rozumím, že po porodu a kojení můžeš mít pocit, že tvoje prsa ztratila pevnost a tvar. Je to běžný problém, se kterým se potýká mnoho žen ve tvém věku. Ráda bych ti nabídla několik možností, jak zpevnit povislé prsy, a to jak přírodními metodami, tak cvičením.

1. Cvičení: Zaměř se na posilování svalů v oblasti hrudníku. Cvičení jako jsou kliky, bench press nebo cvičení s činkami mohou pomoci zpevnit svaly pod prsy a tím podpořit jejich vzhled. Také můžeš vyzkoušet jógu, která pomáhá zlepšit držení těla a posílit svaly.

2. Přírodní metody: Existují různé přírodní oleje, které mohou pomoci zpevnit pleť. Například olivový olej nebo kokosový olej mohou být prospěšné, pokud je pravidelně masíruješ do pleti na prsou. Masáže mohou zlepšit prokrvení a elasticitu pleti.

3. Podprsenky: Správná podprsenka je klíčová. Zvol si podprsenku, která dobře podporuje prsa, zejména při cvičení. Existují speciální sportovní podprsenky, které poskytují dobrou oporu.

4. Chirurgické možnosti: Pokud se rozhodneš, že bys chtěla zvážit chirurgické možnosti, jako je lifting prsou, doporučuji se poradit s odborníkem. Je důležité mít všechny informace a zvážit pro a proti.

5. Běžné obavy: Mnoho žen se obává, že jejich prsa ztratí tvar a pevnost po kojení. Je dobré si uvědomit, že každé tělo je jiné a že existují způsoby, jak tento proces podpořit. Důležité je také mít realistická očekávání a být trpělivá.

Jako první krok bych doporučila začít s cvičením a masážemi. Můžeš také zkusit konzultaci s odborníkem na výživu nebo fitness trenérem, který ti může pomoci vytvořit plán, který bude vyhovovat tvým potřebám.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a přeji ti hodně štěstí na tvé cestě k zpevnění prsů!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, Mám povislá prsa, dívala jsem se na nějaké cviky, četla jsem ale, že obecně moc nepomáhají, protože prso je tvořeno hlavně tukem. Dále jsem četla, že se ptóza prsou vyskytuje z důvodu nedostatečně pevných vazů. Má otázka zní, co bych měla brát na zpevnění těchto vazů, stačí cvičit? Děkuji

Dobrý den,bohužel, přesně jak píšete asi nic nebude mít 100% účinek. Samozřejmě cviky mohou pomoci, ale na kolik se problém vyřeší je otázka. Další podpůrnou možností je správně vybraná a dobře padnoucí podprsenka, která může prsům poskytnout podporu a zdůraznit jejich tvar. Nejlepší efekt se dá čekat od chirurgické operace.Přeji krásný zbytek dne.Vaverová