Podrážděný jícen

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat na problém, který mě trápí – mám podrážděný jícen. Jaké jsou nejčastější příčiny podráždění jícnu a jaké kroky mohu podniknout, abych si ulevil? Dále bych se rád dozvěděl, jaké potraviny nebo návyky bych měl vynechat, abych předešel dalším potížím. Mám pocit, že některé jídlo mi to zhoršuje, ale nejsem si jistý, co přesně to je. Jaké jsou doporučené změny v životním stylu, které by mohly pomoci? Děkuji za jakékoli rady!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že podrážděný jícen může být velmi nepříjemný a rád ti poskytnu několik užitečných rad, které by ti mohly pomoci.

Nejčastější příčiny podráždění jícnu zahrnují reflux, což je stav, kdy se žaludeční kyselina dostává zpět do jícnu, a také alergie na určité potraviny. Může to být také způsobeno konzumací příliš kořeněných nebo kyselých jídel, alkoholu, nebo dokonce i kouřením.

Abychom si ulevili, doporučuji několik kroků:

1. Změna stravy: Zkus se vyhnout potravinám, které mohou dráždit jícen. To zahrnuje citrusové plody, rajčata, čokoládu, kořeněná jídla, smažené pokrmy a alkohol. Místo toho se zaměř na jemnější potraviny, jako jsou banány, ovesné vločky, vařená zelenina a kuřecí maso.

2. Jídlo v menších porcích: Místo tří velkých jídel denně zkus jíst častěji, ale v menších porcích. To může pomoci snížit tlak na žaludek a minimalizovat reflux.

3. Poloha při jídle: Snaž se jíst v klidném prostředí a vyhýbej se ležení hned po jídle. Doporučuje se počkat alespoň dvě hodiny před tím, než si lehneš.

4. Hydratace: Pij dostatek vody, ale vyhýbej se syceným nápojům a příliš sladkým nápojům, které mohou dráždit.

5. Zdravé návyky: Pokud kouříš, zvaž ukončení. Kouření může zhoršit podráždění jícnu. Také se snaž omezit stres, protože ten může mít vliv na trávení.

Pokud máš pocit, že některé jídlo ti to zhoršuje, doporučuji vést si deník stravy. Zapisuj si, co jíš a jak se cítíš, abys mohl identifikovat potraviny, které ti mohou způsobovat potíže.

Změny v životním stylu, jako je pravidelný pohyb a dostatek spánku, také mohou pozitivně ovlivnit tvé zdraví a pomoci ti cítit se lépe.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe! Pokud se potíže nezlepší, určitě by bylo dobré navštívit lékaře.

Přeji ti hodně štěstí a zdraví!

Dobrý den, mám podrážděný jícen od žaludečních šťáv. zašajo to před 5dny. Dá se to dá léčit bez návštěvy lékaře.

Dobrý deň, na zníženie dráždenia môžete použiť antacidum s obsahom alginátu ( riasy), ktorý chráni sliznicu žalúdka a jícnu pred kyselinou (Gaviscon Duo, Algacid), alebo ďalšou možnosťou je omeprazol, ktorý účinne zníži tvorbu kyseliny v žalúdku, voľnopredajné je balenie po 14 tabletách, užíva sa 30 min pred prvým jedlom dňa. Vyvarujte sa v období podráždenia koreneným, mastným, pálivým jedlám, alkoholu, kávy a ďalších dráždivých potravín. Pokiaľ sa jícen neupokojí do 7 dní, kontaktujte lekára, može ísť o eróziu sliznice, či iné poškodenie, v tom prípade je vhodné vyšetrenie. S pozdravom Sabina Lazorová