Podpora po potratu

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 28 let a chtěla bych se zeptat na podporu po potratu. Jaké možnosti psychologické a emocionální podpory jsou k dispozici pro ženy, které si prošly tímto náročným obdobím? Ráda bych se dozvěděla více o tom, jaké kroky mohu podniknout, abych se cítila lépe a co mohu očekávat v následujících týdnech. Jaké jsou běžné pocity, které ženy zažívají po potratu, a jak se s nimi nejlépe vyrovnat? Existují skupiny nebo terapie, které byste doporučili pro sdílení zkušeností a podporu? Děkuji za jakékoli informace, které by mi mohly pomoci v této těžké době.

Ahoj Jano,

děkuji, že jsi se podělila o svou situaci. Procházet obdobím po potratu je opravdu náročné a je důležité vědět, že nejsi sama. Existuje několik možností psychologické a emocionální podpory, které ti mohou pomoci se s tímto těžkým obdobím vyrovnat.

Prvním krokem, který můžeš podniknout, je hledání podpory od blízkých. Mluv s rodinou a přáteli o svých pocitech. Někdy jen sdílení svých myšlenek a emocí může přinést úlevu. Je také dobré vědět, že je normální cítit smutek, zmatek, nebo dokonce vinu. Tyto pocity jsou běžné a je důležité je neignorovat.

Další možností je vyhledat odbornou pomoc. Psychologové a terapeuti, kteří se specializují na ztrátu a smutek, mohou nabídnout cennou podporu. Můžeš se také podívat na skupiny pro ženy, které si prošly podobnou zkušeností. Sdílení s ostatními, kteří procházejí podobnými pocity, může být velmi uzdravující. Existují různé online i osobní skupiny, které se zaměřují na podporu po potratu.

Pokud jde o to, co můžeš očekávat v následujících týdnech, buď připravena na to, že pocity mohou být proměnlivé. Můžeš se cítit lépe v některých dnech a v jiné dny se ti může zdát, že se ti vše vrací. Je důležité být k sobě trpělivá a dát si čas na uzdravení.

Doporučuji také zkusit relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga, které mohou pomoci uklidnit mysl a tělo. Psaní deníku může být také užitečné, protože ti umožní vyjádřit své myšlenky a pocity.

Pamatuj, že každý prochází tímto obdobím jinak a je v pořádku hledat pomoc, když ji potřebuješ. Jsem tu, abych ti poskytla podporu a informace, které ti mohou pomoci v této těžké době. Pokud máš další otázky nebo potřebuješ více informací, neváhej se ptát.

Hodně štěstí a síly na tvé cestě k uzdravení.

Prosím o radu co užívat po potratu v 16tt(nebyla srdeční akce,musel být vyvolán potrat).Máme za sebou již 2xIVF - neúspěšně a 2 x spontánní otěhotnění, ale vždy ukončeno potratem. Užívala jsem Fertipronu. Nyní prosím o doporučení vitamínů, které by nám pomohly. Je lepší fertiprona nebo infolic? Děku

Pěkný den,

Inofolic obsahuje myo-inositol tedy vyšší generaci inositolu než Fertiprona a lze jej tím pádem označit jako lepší. Osobně velmi ráda doporučuji přípravek Natifem, který osahuje myo i chiro-inositol a jiné potřebné nutrienty. Mimo kyseliny listové je třeba zajistit dostatečný příjem u vitamínu D a vitamínu B12. Z minerálů dbejte na dostatečný příjem železa, jódu, vápníku, hořčíku, zinku a selenu.

Přeji, ať se brzy zadaří.

S pozdravem

Silvie Doležalová