Patní ostruha

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně patní ostruhy. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a hledáš způsoby, jak si ulevit. Patní ostruha je častý problém, který může způsobovat značné nepohodlí, zejména při delším stání nebo chůzi, jak jsi zmínil.

Nejčastějšími příznaky patní ostruhy jsou:

1. Bolest v patě: Obvykle se objevuje ráno, když vstáváš z postele, nebo po delším sezení. Můžeš cítit ostrou bolest, která se postupně zmírňuje, jak se začínáš hýbat.
2. Nepohodlí při chůzi: Jakmile začneš chodit, můžeš cítit bolest, která se zhoršuje při delším stání nebo chůzi.
3. Ztuhlost: Můžeš mít pocit, že je pata ztuhlá, zejména po delším odpočinku.

Pokud jde o léčbu, existuje několik metod, které by ti mohly pomoci zmírnit bolest a zlepšit kvalitu života:

1. Odpočinek: Zkus omezit aktivity, které bolest zhoršují. Dbej na to, aby sis dal nohy čas na zotavení.
2. Ledování: Aplikace ledu na postiženou oblast může pomoci snížit zánět a bolest. Zkus to na 15-20 minut několikrát denně.
3. Cvičení a protahování: Jemné protahovací cvičení na lýtkové svaly a plosky nohou mohou pomoci uvolnit napětí a zlepšit flexibilitu.
4. Vhodná obuv: Investuj do kvalitní obuvi s dobrou podporou klenby. Vyhni se plochým sandálům nebo botám bez podpory.
5. Ortopedické vložky: Zvaž použití vložek do bot, které mohou poskytnout dodatečnou podporu a zmírnit tlak na patu.
6. Fyzikální terapie: Pokud se bolest nezlepší, může být užitečné navštívit fyzioterapeuta, který ti ukáže specifická cvičení a techniky.

Pamatuj, že je důležité naslouchat svému tělu a pokud se bolest zhoršuje nebo trvá déle, neváhej se obrátit na odborníka. Doufám, že tyto rady ti pomohou najít úlevu a zlepšit tvou každodenní pohodu.

Přeji ti hodně štěstí a brzké uzdravení!

Dobrý deň,

prvou pomocou u takejto bolesti je masť s obsahom účinnej látky ibuprofen, či diclofenak ( Ibalgin gél, Olfen, Voltaren), nohu nezaťažovať, môžete prikladať obklady. V prípade veľmi silnej bolesti je možné užiť analgetiká perorálne (Ibalgin tablety, Dexoket). V prípade, že samoliečba do 3 dní neprinesie úľavu a bulka je stále prítomná, je vhodné navštíviť Vášho lekára.

S pozdravom Sabina Lazorová

Pěkný den,

homeopaté doporučují na léčbu patní ostruhy používat přípravek Hekla lava 9 CH, a to 5 granulí dlouhodobě. Více se o léčbě, režimových a preventivních opatřeních patní ostruhy můžete dočíst ve článku patní ostruha.

Loučí se

Silvie Doležalová

Pěkný den,

ano, pokud jste zastánce homeopatické léčby, je velmi oblíbeným přípravkem Hekla lava 9CH, 5 granulí 2krát denně dlouhodobě. Problematice patní ostruhy se věnoval již dříve kolega. Abych jej neopakovala, přikládám odkaz k jeho  odpovědi - patní ostruha.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Pěkný den,

problematice patní ostruhy se věnoval již dříve kolega, na jehož odpověď přikládám odkaz . Pokud jste zastánce homeopatické léčby, je velmi oblíbeným přípravkem Hekla lava 9CH, 5 granulí 2krát denně dlouhodobě.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Dobrý den,

protože bolestivost patní ostruhy má na svědomí zejména přetížení, nejdůležitějším opatřením musí být odlehčení paty snížením zátěže, šetřením, někdy pomůže změna výšky podpatku - změní směr tlaku úponů na patní kosti. Zejména v zámoří se doporučuje noční dlahování a protahování hlezenního kloubu ve snaze uvolnit přetížené úpony. Vhodné jsou i lokální zapařovací obklady (kostival), či antirevmatika – spreje a gely. Nejideálněji se jeví (pokud se postižené místo vyznačuje bolestí a též otokem) Ibalgin duo effect krém. Jestliže naopak hlavní svízel tkví "pouze" v bolesti, pak upozornění směřuje na zmiňovaný Ibalgin, Diclofenac, dále Algesal krém, Aulin gel, Voltaren Forte gel nebo Elmetacin sprej (nebo případně recepisové Fastum gel, Prontoflex sprej). Lokální léčbu lze jistě při jejím nedostatečném účinku doplnit o perorální analgetika či protiotokový aescin. Z fyzikální terapie se sahá k laseru, ultrazvuku event. magnetoterapii. Při neúspěchu se pokračuje aplikací obstřiků bolestivých úponů lokálním anestetikem nebo i kortikoidem. V poslední době se stále více osvědčuje léčba vysokovýkonným rázovým ultrazvukovým vlněním.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Pěkný den,

lék Flamexin obsahuje účinnou látku piroxikam, která mimo protizánětlivého a analgetického efektu vykazuje, stejně jako paracetamol (Paralen), antipyretický (snižuje horečku) efekt. Osobně tedy doporučuji užívat pouze Flamexin a podpořit imunitu dostatečným množstvím vitamínu C či se soustředit na jednotlivé příznaky nachlazení (pastilky proti bolesti v krku, nosní sprej aj.).

S pozdravem

Silvie Doležalová