Padání a lámání vlasů

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně padání a lámání vlasů. Je mi líto, že se s tímto problémem potýkáš, a ráda ti poskytnu několik užitečných rad a tipů, které by ti mohly pomoci.

Nejčastější příčiny padání a lámání vlasů zahrnují stres, nedostatek živin, hormonální změny, nevhodnou péči o vlasy a dokonce i některé zdravotní problémy. Pokud máš pocit, že se ti vlasy zhoršily po stresovém období, je to zcela běžné. Stres může mít velký vliv na zdraví našich vlasů, a proto je důležité se zaměřit na jeho zvládání.

Co můžeš udělat pro zlepšení zdraví svých vlasů? Zde je několik doporučení:

1. Zdravá strava: Ujisti se, že jíš vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály. Zvlášť důležité jsou vitamíny skupiny B, vitamin E, zinek a omega-3 mastné kyseliny. Potraviny jako ořechy, semena, ryby, avokádo a zelená listová zelenina mohou být velmi prospěšné.

2. Hydratace: Pij dostatek vody, aby byly tvé vlasy i pokožka hlavy dostatečně hydratované.

3. Péče o vlasy: Vyhýbej se častému používání tepla (fénování, žehlení) a chemických přípravků. Zkus používat jemné šampony a kondicionéry, které neobsahují sulfáty a parabeny.

4. Domácí prostředky: Můžeš vyzkoušet přírodní oleje, jako je kokosový nebo arganový olej, které pomáhají hydratovat vlasy a zpevnit je. Aplikuj je na vlasy a nech působit alespoň 30 minut před mytím.

5. Změny v životním stylu: Zkus zařadit do svého dne relaxační techniky, jako je jóga nebo meditace, které ti pomohou zvládat stres. Pravidelný pohyb také přispívá k celkovému zdraví.

6. Doplňky stravy: Pokud máš pocit, že ti chybí některé živiny, můžeš zvážit užívání doplňků stravy, jako jsou vitamíny pro vlasy. Před jejich užíváním se ale poraď s odborníkem.

7. Pravidelný střih: Nezapomínej na pravidelný střih vlasů, který pomáhá odstranit poškozené konečky a podporuje zdravý růst.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se ti vlasy zlepší. Pokud bys měla další otázky nebo potřebovala více informací, neváhej se ptát. Přeji ti hodně štěstí na cestě k zdravějším vlasům!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,

na padání vlasů bych Vám poradila přípravky s obsahem Methioninu. V mnoha přípravcích je kombinace s vitamíny a Zinek je jedním z nich. Doporučila bych Vám dva produkty. Jedním z nich je čistá methionin – vyrábí ho několik firem. Například Vakos nebo Fagron. Methionin má pozitivní vliv na vlasové folikuly, zlepšuje výživu nehtů a pokožky, zároveň snižuje lomivost vlasů, nehtů a zlepšuje i jejich kvalitu. Druhým produktem je komplex methioninu s vitamíny pod názvem Methionin komplex. Obsahuje navíc i vitamíny B1,B2,B6,B7, extrakt z přesličky a obilných klíčků, aminokyselinu cystein, která má podobné účinky jako samotný methionin a extrakt z tykve obecné.

Dále bych podpořila účinek potravinového doplňku používáním vhodného šamponu a tonika proti vypadávání vlasů – Eucerin DermoCapillaire tonikum proti vypadávání vlasů.

Toto tonikum je vyvinuté pro lidi, kteří trpí řídnutím vlasů. Základem jsou 2 účinné látky, které pomáhají posilovat vlasové kořínky tím, že podporují jejich energetické zásobování. Další látka zklidňuje podrážděnou pokožku, která vzniká při vypadávání vlasů a zmírňuje mikrozáněty, které vlasové kořínky oslabují. Aplikuje se 2 denně vmasírováním do pokožky. Na doplnění můžete sáhnout i po speciálním šampónu, který podpoří účinek tonika.

Budeme se těšit na Vaši návštěvu.