Otázka na rybí olej

Ahoj, jmenuji se Petr a je mi 35 let. Mám otázku ohledně rybího oleje: "Jaké jsou hlavní přínosy rybího oleje pro zdraví?" Rád bych se dozvěděl více o tom, jak rybí olej může ovlivnit moji energii a celkovou pohodu. Zajímá mě, zda by mi mohl pomoci s únavou, kterou často pociťuji, a jestli existují nějaké vedlejší účinky, na které bych si měl dávat pozor. Také bych chtěl vědět, jaký typ rybího oleje je nejlepší a jak ho správně užívat, abych dosáhl co nejlepších výsledků. Děkuji za jakékoli rady a zkušenosti, které byste mohli sdílet!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně rybího oleje. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a pohodu. Rybí olej má několik přínosů, které by ti mohly pomoci, zejména pokud se potýkáš s únavou.

Hlavní přínosy rybího oleje zahrnují zlepšení zdraví srdce, podporu mozkové činnosti a zlepšení nálady. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou pro tělo velmi prospěšné. Tyto kyseliny mohou pomoci snížit záněty, což může mít pozitivní vliv na tvou energii a celkovou pohodu. Mnoho lidí, kteří užívají rybí olej, hlásí zlepšení v oblasti energie a snížení pocitů únavy.

Pokud jde o vedlejší účinky, většina lidí rybí olej dobře snáší. Můžeš však zaznamenat mírné zažívací potíže, jako je nadýmání nebo říhání. Je dobré začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat, abys zjistil, jak na tebe rybí olej působí.

Co se týče výběru rybího oleje, doporučuji hledat kvalitní produkty, které obsahují vysoký obsah omega-3 a jsou testovány na čistotu. Rybí olej v kapslích je často pohodlnější na užívání, ale tekutá forma může být také účinná. Důležité je užívat rybí olej pravidelně, ideálně s jídlem, aby se zlepšila jeho vstřebatelnost.

Pokud máš další otázky nebo potřebuješ více informací, neváhej se ptát. Rád ti pomohu!

Přeji ti hodně zdraví a energie!

Dobrý den, ráda bych se vás zeptala, jaký je rozdíl mezi tímto rybím olejem: tímto: rybí olej 50+ užívat ikdyž mi je 28 let? Je tam pouze více vitamínu D? Děkuji,

Pěkný den,

ano, rozdíl je v množství vitamínu D obsaženého v oleji. S vyšším věkem se zvyšuje i doporučený denní příjem vitamínu D. Platná legislativa uvádí doporučený denní příjem vitamínu D 5 mikrogramů u dospělého člověka, avšak současná doporučení zastávají užívání vyšších hladin (pro aktivaci imunitních procesů až 2000 IU tzn. 25-50 mikrogramů, https://koronavirus.mzcr.cz/nezapominejte-na-vitamin-d-ktery-podporuje-imunitu/). Krátkodobě tedy lze užívat Mollers rybí olej 50+ i v nižším věku. Kdyby se u vás vyskytl některý z projevů předávkování- dehydratace, zácpa, zvracení, bledost či svalová slabost, nepokračujte v užívání.

Loučí se

Silvie Doležalová