Osteoartritida - malé klouby rukou (prsty)

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně osteoartritidy malých kloubů rukou, zejména prstů. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a chceš se dozvědět více o tom, jak si pomoci.

Nejčastější příznaky, které bys měla sledovat, zahrnují:

1. Bolest v prstech – Můžeš cítit bolest při pohybu nebo i v klidu.
2. Ztuhlost – Ráno nebo po delším sezení můžeš mít pocit, že se ti prsty hůře hýbou.
3. Omezený pohyb – Můžeš mít potíže s ohýbáním nebo natahováním prstů.
4. Otok – Někdy se klouby mohou zdát oteklé nebo citlivé na dotek.
5. Změny tvaru kloubů – Můžeš si všimnout, že se klouby mění, například se zvětšují nebo se objevují výrůstky.

Pokud jde o domácí metody a cvičení, zde je několik tipů, které by ti mohly pomoci zmírnit bolest a ztuhlost:

1. Teplé a studené obklady – Zkus používat teplé obklady na uvolnění svalů a studené obklady na zmírnění otoku.
2. Cvičení – Jemné protahovací cvičení může pomoci udržet pohyblivost prstů. Například můžeš zkusit pomalu ohýbat a natahovat prsty, nebo je kroužit.
3. Masáže – Masírování prstů a dlaní může pomoci uvolnit napětí a zlepšit prokrvení.
4. Pohodlné nástroje – Pokud máš potíže s psaním nebo držení předmětů, zkus používat ergonomické pomůcky, které ti usnadní úchop.
5. Odpočinek – Nezapomínej si dávat pauzy, když cítíš, že se ti prsty unavují.

Pro zlepšení kvality života s osteoartritidou je důležité naslouchat svému tělu a přizpůsobit aktivity svým potřebám. Zkus se také zaměřit na zdravou stravu a dostatek pohybu, což může pozitivně ovlivnit tvé celkové zdraví.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a že se ti podaří najít úlevu od bolesti. Pokud bys měla další otázky, neváhej se ptát!

Přeji ti hodně štěstí a zdraví!

Dobrý deň,

pri potvrdenej osteoartróze ruky máte v možnostiach nefarmakologické a farmakologické postupy. Prvá skupina zahŕňa edukáciu a režimové opatrenia- zníženie zaťaženia postihnutej ruky, prstov, kĺbov, správnu pohybovú techniku (primeraná aktivita znižuje bolestivosť), fyzikálnu liečbu (elektroterapia, ultrazvuk, kryoterapia- chladivé zábaly pri akútnej synovitíde), prípadne správne pomôcky (dlahy a ortézy). Všetko má za úlohu spomaliť progres ochorenia. Rovnako symptomatická je aj farmakologická liečba zameraná na zmiernenie príznakov ochorenia. Ako prvá pomoc pri akútnej bolesti (možnosti bez predpisu) sa používajú nesteroidné antiflogistiká: ibuprofen (Ibalgin), diclofenac (Voltaren), dexketoprofen (Dexoket), či naproxen (Nalgesin) a paracetamol (Paralen). Zohľadňuje sa ďalšia medikácia a zdravotný stav (napríklad stav tráviacej sústavy). Ďalšou skupinou sú tzv. SYSADOA lieky- symptomaticky pomaly pôsobiace liečivé látky (účinok nastupuje v rade 3-8 týždňov)- glukosaminsulfát, chondroitinsulfát, či kyselina hyaluronová,  ktoré majú vlastný protizápalový účinok a ktoré sú práve doporučované u osteoartrózy ruky. Nájdete ich v prípravkoch ako Condrosulf 400, Barny's Sioux, Complex 6 aktiv, Proenzi 3 Plus, Geladrink.. Okrem zmienených zložiek obsahujú tieto prípravky často aj MSM (methylsulfonylmethan), aminokyselinový komplex, ktorý pri dlhodobejšom užívaní pomáha zmierňovať bolestivosť. Doplnky stravy pro klouby. Užívajú sa dlhodobo.

S pozdravom Sabina Ihrická