No potřebovala bych zhubnout

Dobrý deň, produkt Idealica nie je distribuovaný cez lekárne, len cez svoje internetové stránky. Osobne by som tento typ produktov nevyhľadávala, nakoľko nemáte zaručený účinok ani zloženie. Otázkou chudnutia sme sa tu v poradni zaoberali veľakrát, na jedno z rozsiahlych doporučení od kolegu Vás navediem v nasledujúcom odkaze: Hubnutí. Základom je však vyvážená pestrá strava s dostatkom všetkých makroživín (bielkoviny, cukry, tuky), primeraným pitným režimom a pravidelným pohybom. Bohužiaľ neexistuje prípravok, ktorý by Vám zaručil zdravé chudnutie bez námahy. Dôležité je byť v kalorickom deficite, to znamená, viac energie počas dňa vydať ako jej prijať. Na sledovanie množstva prijatých kalórií Vám môžu pomôcť rôzne kalorické tabuľky. Za mňa osobne je vhodnejšie investovať do kvalitného trénera, ktorý Vám zostaví tréningový plán, či výživového poradcu, ktorý s Vami prejde otázky ohľadne stravy. S pozdravom Barbora Jedličková