Nízká tepová frekvence ve spánku

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a jsem muž. Mám dotaz ohledně nízké tepové frekvence ve spánku. Jaké jsou běžné příčiny nízké tepové frekvence během spánku a jak by to mohlo ovlivnit mé zdraví? Zajímalo by mě také, zda existují nějaké jednoduché způsoby, jak monitorovat tepovou frekvenci během noci, a co bych měl dělat, pokud si všimnu, že je moje tepová frekvence příliš nízká. Mám obavy, že by to mohlo být známkou něčeho vážného, i když se cítím jinak zdravě. Děkuji za jakékoli rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet!

Ahoj Petře,

děkuji za tvůj dotaz ohledně nízké tepové frekvence během spánku. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a chceš se dozvědět více o tom, co se děje s tvým tělem. Nízká tepová frekvence ve spánku může mít několik příčin, ačkoli je důležité si uvědomit, že v některých případech může být normální, zejména pokud jsi fyzicky aktivní nebo sportovec.

Mezi běžné příčiny nízké tepové frekvence patří:
1. Fyzická kondice: Pokud pravidelně cvičíš, tvé srdce může být efektivnější a pumpovat více krve s méně údery.
2. Spánek: Během spánku se metabolismus zpomaluje a tepová frekvence klesá, což je normální.
3. Stres a relaxace: Vysoká úroveň stresu může způsobit, že se srdce zpomalí, když se uvolníš.
4. Léky: Některé léky, jako jsou beta-blokátory, mohou také snižovat tepovou frekvenci.

Pokud jde o zdraví, nízká tepová frekvence sama o sobě nemusí být problém, pokud se cítíš dobře a nemáš žádné další příznaky, jako jsou závratě, únava nebo slabost. Pokud si však všimneš, že je tvoje tepová frekvence příliš nízká a máš obavy, doporučuji se poradit s lékařem.

Existuje několik jednoduchých způsobů, jak monitorovat tepovou frekvenci během noci:
- Fitness náramky nebo chytré hodinky: Tyto zařízení často mají funkci sledování srdečního tepu a mohou ti poskytnout přehled o tvé tepové frekvenci během spánku.
- Aplikace na chytrém telefonu: Některé aplikace ti umožňují měřit tepovou frekvenci pomocí fotoaparátu telefonu.

Pokud zjistíš, že je tvoje tepová frekvence příliš nízká, doporučuji:
1. Zaznamenat si hodnoty: Sleduj, jak se tepová frekvence mění v průběhu času.
2. Zaměřit se na životní styl: Ujisti se, že máš vyváženou stravu, dostatek spánku a pravidelný pohyb.
3. Konzultovat s odborníkem: Pokud máš stále obavy, neváhej se obrátit na lékaře, který ti může poskytnout další informace a případně doporučit další vyšetření.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a uklidní tě. Je důležité se o sebe starat a být informovaný. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,mám ICHS -AP. UŽÍVÁM ANOPYRIN 100,preductal MR ráno, večer betaloc zok. Před 14 dny večer navíc tritace. Bohužel mi začala klesat srdeční frekvence ve spánku na 43 tepu!!! Je správné brát před spánkem betaloc a tritace? Děkuji za odpověď a radu. S pozdravem

Pěkný den,

během spánku se normální fyziologické procesy zpomalí. Nadechujete se méněkrát za minutu a zpomalí se vám tep. Normální srdeční tep dospělého člověka je v klidovém stavu 60-100 úderů za minutu, ale ve spánku se tepová frekvence snižuje na 40-50 úderů za minutu. Nemusíte si proto dělat obavy. Pokud by se výrazně snížila i tepová frekvence přes den či by spánkové hodnoty klesly pod 40, konzultujte s lékařem úpravu medikace.

S pozdravem

Silvie Doležalová