Nadýmání, bublání v břiše a plynatost

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na problém, který mě trápí. Mám časté nadýmání, bublání v břiše a plynatost. Může to být způsobeno něčím, co jím, nebo by to mohlo být něco vážnějšího? Zajímalo by mě, jaké potraviny bych měl vynechat, abych se cítil lépe, a jestli existují nějaké domácí prostředky, které by mi mohly pomoci. Také bych rád věděl, jestli je normální, že se tyto příznaky objevují po jídle, nebo jestli bych měl navštívit lékaře, pokud se to nezlepší. Děkuji za jakoukoli radu!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že časté nadýmání, bublání v břiše a plynatost mohou být velmi nepříjemné. Je dobré, že se snažíš zjistit, co by mohlo být příčinou těchto problémů. Často to může souviset s tím, co jíme, ale také to může být způsobeno jinými faktory.

Nejprve bych se zaměřil na potraviny, které bys mohl vynechat. Mezi nejčastější potraviny, které způsobují nadýmání, patří:

1. Luštěniny (fazole, čočka) – tyto potraviny obsahují látky, které mohou být těžko stravitelné.
2. Mléčné výrobky – pokud máš intoleranci na laktózu, může to způsobovat plynatost.
3. Cibule a česnek – tyto potraviny mohou také přispět k nadýmání.
4. Brokolice a květák – i když jsou zdravé, mohou způsobovat plynatost.
5. Sodovky a sycené nápoje – tyto nápoje obsahují bublinky, které mohou způsobit nadýmání.

Co se týče domácích prostředků, můžeš vyzkoušet:

- Zázvorový čaj – zázvor je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a může pomoci uklidnit žaludek.
- Heřmánkový čaj – heřmánek může pomoci uvolnit trávicí trakt a zmírnit nadýmání.
- Jablečný ocet – smíchej lžíci jablečného octa s vodou a vypij to před jídlem, může to podpořit trávení.

Je normální, že se tyto příznaky objevují po jídle, zejména pokud jsi jedl něco, co ti nesedí. Pokud se však příznaky nezlepší nebo se zhorší, určitě by bylo dobré navštívit lékaře, aby se ujistil, že není přítomna žádná vážnější příčina.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe! Pokud máš další otázky, neváhej se ptát.

S pozdravem!

Dobrý den, dceru trápí nadměrná zapáchající plynatost, jak to prosím řešit? Je možné, ze je to z většího množství bílkovin? Dcera Cvičí a proteinu přijímá celkem dost.

Pěkný den,

ano, zápach je způsoben primárně stravou, proto je jedním z řešení úprava jídelníčku (vzhledem k cvičení a neznámému věku doporučuji obrátit se na výživového poradce či trenéra, aby byla strava dcery nutričně dostatečná a vyvážená). Z lékárenského sortimentu mohu zmínit užívání přípravků snižující povrchové napětí (např. simeticon-Espumisan) či probiotik.

S pozdravem

Silvie Doležalová