Nadýmání břicha po vodě a jídle

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat na problém, který mě trápí. Mám nadýmání břicha po vodě a jídle, a zajímalo by mě, co by mohlo být příčinou tohoto nepříjemného pocitu. Můžete mi prosím poradit, jaké potraviny nebo nápoje bych měl omezit, abych se vyhnul nadýmání? Také bych rád věděl, jestli existují nějaké jednoduché tipy, jak si ulevit od tohoto problému, když už se objeví. Děkuji za jakoukoli radu, která by mi mohla pomoci lépe pochopit, jak se s tímto problémem vypořádat.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že nadýmání břicha po jídle a pití může být velmi nepříjemné. Existuje několik důvodů, proč se to může dít, a rád ti poskytnu pár tipů, jak se s tímto problémem vypořádat.

Nejprve bych se zaměřil na potraviny a nápoje, které bys mohl omezit. Mezi nejčastější příčiny nadýmání patří:

1. Luštěniny (např. fazole, čočka) – tyto potraviny obsahují látky, které mohou způsobovat plynatost.
2. Mléčné výrobky – pokud máš intoleranci na laktózu, můžeš mít po jejich konzumaci problémy.
3. Cibule a česnek – tyto potraviny mohou také způsobovat nadýmání.
4. Sodovky a sycené nápoje – bublinky mohou způsobit, že se vzduch dostane do tvého břicha.
5. Zpracované potraviny – často obsahují umělé přísady, které mohou dráždit trávicí systém.

Doporučuji ti sledovat, jaké potraviny ti nadýmání způsobují, a pokusit se je omezit nebo vyřadit ze stravy.

Pokud už nadýmání nastane, existuje několik jednoduchých tipů, jak si ulevit:

1. Pohyb – krátká procházka může pomoci uvolnit plyn a zmírnit nepohodlí.
2. Teplý obklad – přiložení teplého obkladu na břicho může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.
3. Bylinkové čaje – čaje z máty, zázvoru nebo heřmánku mohou pomoci uklidnit trávicí systém.
4. Pomalu jíst a pít – snaž se jíst a pít pomalu, abys minimalizoval polykání vzduchu.

Doufám, že ti tyto rady pomohou lépe pochopit, jak se s nadýmáním vypořádat. Pokud se problémy budou opakovat, doporučuji navštívit odborníka, který ti může poskytnout další pomoc.

Přeji ti hodně štěstí a zdraví!

Dobrý den, mám problém s nadýmáním za poslední měsíc. - Ráno když vstanu je vše v pořádku, ale jakmile se napiju nafoukne se mi břicho jako balon. A to mám po celý den i po jídle. Plynatelnost úplně nepociťuji ani bolesti břicha. Co by mi pomohlo, abych měla bříško zase ploché do šatů. Děkuji

Dobrý den,na podobnou otázku již v minulosti odpovídala kolegyně, proto posílám odkaz na její odpověď: Nafouklé břicho.Přeji krásný zbytek dne.Vaverová