Nadbytek Železa

Dobrý den, od ledna do začátku března jsem užíval doplňky stravy obsahující železo (jsem vegetarian), v tomto období jsem přijímal kolem 30mg železa denně a začali si u mě projevovat problémy s trávicí soustavou (dodnes) a srdcem (ty už nemám) Železo teď neberu zhruba týden Jak postupovat ?

Dobrý deň, železo obvykle spôsobuje zápchu, či sčernanie stolice. Pomôcť pri zápche si môžete užívaním bobtnavých, či osmotických laxatív- vlákniny: sirup z laktulózy (Laktuloza AL, Duphalac), Psyllium (v tabletách aj v prášku), ovocná vláknina (Fructolax). Ďalším je horčík (magnézium pôsobí proti zápche), horečnaté minerálky (Šaratice, Zaječická). Ďalšou možnosťou, ak nezaberú vyššie spomínané prírodné laxatíva (okrem laktulózy), sú makrogoly (Forlax 10), či kontaktné laxatíva (Laxygal, Guttalax, Dulcolax)- môžu sa užívať dlhší čas, ale výrazne znižujú v organizme hladiny minerálov, predovšetkým draslík (potrebný pre srdce). Na trhu sú dostupné aj salinické klysmata na rektálne použitie, či glycerínové čípky pre rýchly účinok. V strave sa odporúča zaradiť množstvo zeleniny a zvýšiť pitný režim, pomôcť môžu aj probiotiká. Farba stolice sa upraví spontánne po vysadení železa. V prípade, že trávenie sa neupraví do 14-21 dní, je vhodná porada s lekárom. S pozdravom Sabina Lazorová