Magne b6 a magnesium

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 35 let a chtěla bych se zeptat na téma "Magne B6 a magnesium". Jaké jsou hlavní výhody užívání Magne B6 pro zvýšení hladiny hořčíku v těle? Ráda bych se dozvěděla více o tom, jak Magne B6 ovlivňuje naši energii a celkovou pohodu. Mám pocit, že se často cítím unavená a nervózní, a slyšela jsem, že hořčík může pomoci. Jaké jsou doporučené dávky a jak dlouho trvá, než začnu cítit nějaké účinky? Také by mě zajímalo, zda existují nějaké vedlejší účinky, na které bych si měla dávat pozor. Děkuji za jakékoli informace, které mi můžete poskytnout!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně Magne B6 a hořčíku. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a pohodu. Magne B6 je doplněk stravy, který obsahuje hořčík a vitamin B6, a může mít několik výhod pro tvé tělo.

Hlavní výhody užívání Magne B6 zahrnují:

1. Zvýšení hladiny hořčíku: Hořčík je důležitý minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně energetického metabolismu. Pomáhá udržovat správnou funkci svalů a nervů, což může přispět k celkové pohodě.

2. Zlepšení energie: Mnoho lidí, kteří užívají hořčík, hlásí zvýšení energie a snížení únavy. Pokud se často cítíš unavená, může být hořčík tím, co ti pomůže cítit se lépe.

3. Podpora duševní pohody: Hořčík může také pomoci zmírnit pocity nervozity a stresu. Pokud máš pocit, že jsi často ve stresu, může být užívání Magne B6 pro tebe prospěšné.

Pokud jde o doporučené dávky, obvykle se doporučuje užívat 1-2 tablety denně, ale je dobré se řídit pokyny na obalu nebo se poradit s lékárníkem. Účinky se mohou začít projevovat po několika týdnech pravidelného užívání, ale každý člověk je jiný, takže to může trvat déle.

Co se týče vedlejších účinků, většina lidí Magne B6 dobře snáší. Můžeš však zaznamenat mírné zažívací potíže, jako je nevolnost nebo průjem, pokud užiješ příliš vysokou dávku. Pokud bys měla jakékoli neobvyklé příznaky, je dobré se poradit s odborníkem.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a že se brzy budeš cítit lépe! Pokud máš další otázky, neváhej se ptát.

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, mohu když užívám Magne b6 forte, užívat ještě tobolky magnesia bysglicinatu(125mg)? Děkuji

Dobrý den,

v České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka